褪黑素是什么,褪黑素有什么作用？
褪黑素又称为美拉酮宁、抑黑素、松果腺素，分子式为N-乙酰基-5-甲氧基色胺。 褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，有辅助治疗睡眠的作用。随着年龄的增长体内的褪黑素也会逐渐减少，常规用量对人体没有影响，褪黑色素可以改善睡眠，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。 有较强的调整时差功能。褪黑素是不建议长期服用的，在睡眠情况解决后，即可停止服用。建议备用一瓶防止不时之需，可以选择Superiorsource宝素康的速溶褪黑素，3MG是非常常规的用量。 服用褪黑素需要注意一下情况： 一、服用褪黑素后禁止服用...全部
褪黑素又称为美拉酮宁、抑黑素、松果腺素，分子式为N-乙酰基-5-甲氧基色胺。 褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，有辅助治疗睡眠的作用。随着年龄的增长体内的褪黑素也会逐渐减少，常规用量对人体没有影响，褪黑色素可以改善睡眠，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。
有较强的调整时差功能。褪黑素是不建议长期服用的，在睡眠情况解决后，即可停止服用。建议备用一瓶防止不时之需，可以选择Superiorsource宝素康的速溶褪黑素，3MG是非常常规的用量。 服用褪黑素需要注意一下情况： 一、服用褪黑素后禁止服用阿匹斯林 二、服用褪黑素后不建议抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素。
同时也不能大量饮酒 据相关研究表明褪黑素具有延缓衰老，抗击肿瘤，改善睡眠，调节免疫等功能，但不是人人都可以服用褪黑素，服用不当还会适得其反，以下人群还请慎重服用褪黑素： 1、未成年人 2、怀孕期妇女 3、心脏疾病以及肝肾功能不全等患者 4、酒精过敏者 。
收起
