您好请问下中国真的有增高药吗?
第一类:无特定病因性身高矮小第二类:内因性身高矮小第三类:外因性身高矮小要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有中胺基酸的食物如:面粉小麦胚芽豆类虾螃蟹贝类海藻牛肉鸡肉肝脏猪腿肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等。 反之白米糯米甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯。生活护理:春季青少年骨细胞软骨细胞的代谢旺盛把握好这个时期的健身运动对于促进身体长高事半功倍。 专家建议:要保证9至8小时睡眠;多食用骨头汤牛奶豆制品;进行跳跃摸高打球压腿单杠上的牵拉运动每天运动不少于1个小时;同时减轻心理压力保持快乐的心情都有助于长高 俗话说一年之计在于春对于正处在生长发育阶段...全部
第一类:无特定病因性身高矮小第二类:内因性身高矮小第三类:外因性身高矮小要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有中胺基酸的食物如:面粉小麦胚芽豆类虾螃蟹贝类海藻牛肉鸡肉肝脏猪腿肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等。
反之白米糯米甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯。生活护理:春季青少年骨细胞软骨细胞的代谢旺盛把握好这个时期的健身运动对于促进身体长高事半功倍。
专家建议:要保证9至8小时睡眠;多食用骨头汤牛奶豆制品;进行跳跃摸高打球压腿单杠上的牵拉运动每天运动不少于1个小时;同时减轻心理压力保持快乐的心情都有助于长高 俗话说一年之计在于春对于正处在生长发育阶段的青少年也是如此。
不同年龄阶段的孩子生长速度也不同但很多研究都已经证实青少年在春季身体发育速度相对于其他季节较快如果把握好这个时期能够使他们的身高和跳跃等能力有明显增长。北京体育大学运动解剖学教研室主任长期从事儿童青少年生长发育规律及运动促进生长发育研究的罗冬梅教授在接受采访时表示骨骼的发育与季节是有关系的。
春天天气逐渐转暖人体从停滞状态开始复苏全身细胞的活性增加尤其是骨细胞软骨细胞的代谢旺盛这对于骨骼的生长有很大的促进作用。因此春季是孩子长高的关键时期应该给予特别的重视。孩子身高不完全撒父母 提到身高人们总会很自然的联想到遗传因素认为如果父母不高那么孩子身材矮型很正常。
其实影响骨骼生长发育的因素有很多遗传因素虽然在其中占有很大比重但并不是100%左右着身高的生长。身高也受到环境因素的影响这个比例大概在30%左右这就给通过营养作息制度体育锻炼心理等方法促进青少年生长发育帮助他们长高成为可能。
罗教授介绍说。多喝牛奶少吃动物内脏 增高多喝骨头汤从营养角度来说专家建议从日常食物中获取生长所必须的营养比如高质量的蛋白质维生素纤维素等的摄入和吸收这对孩子是非常有益的。在春季可以多喝骨头汤牛奶中的钙质是最容易被人体吸收的适当多吃豆制品。
家长在给孩子配餐时注意营养的全面摄入和品种多样化一次吃得多并不意味着营养的均衡。另外青春期的孩子应少吃动物内脏因其中含有的激素可能会造成孩子的发育过早开始和过早结束。10点以前必须睡觉 从作息时间来说处于生长发育期的孩子需要足够的睡眠而现在课业负担的加重使得学生睡觉的时间越来越晚这是非常不利于他们身高生长的。
因为影响孩子发育的重要因素---生长激素的分泌高峰是在夜里如果睡觉过晚错过了这个分泌时期就会导致生长激素不足从而影响身高增长。 小学生每天至少要保证9个小时的睡眠初中以上的孩子最晚要10点以前睡觉以保证8小时睡眠。
虽然每个孩子的身体承受能力不同有的人天生睡眠就少但照样精力充沛但专家建议处在生长发育期的孩子不要超过夜里十一二点才睡觉这种做法是以牺牲自己身体发育为代价的。每天运动不少于1小时 而对于青春期的孩子来说参加体育锻炼是最积极最有效最经济的增长身高的方法。
骨骼的生长离不开机械力的刺激力对骨骼有了刺激骨细胞才会代谢旺盛才能活跃地变化不断长出新的骨骼。有意识地进行跳跃摸高打球压腿在单杠上进行牵拉等运动让身体向两端充分舒展并且每天运动不少于1个小时都可以帮助长高。
此外罗教授还提醒家长要特别注意心理因素对于孩子身高发育的影响而这往往是被大家忽略的。如果心理压力过大长期抑郁人身体的代谢也会减慢造成气滞血淤身体生长会随之受到影响。因此要想孩子长高首先要保持快乐的心情。
增高方法要科学 现在社会似乎对人的身高格外关注升学招聘甚至是找对象身高标准都或明或暗地存在于人们的意识中仿佛一条无形的分割线把原本并无差异的许多人划出了等级。为了高人一等很多人煞费苦心面对林林总总的增高方法钱没少花罪也没少受但身高却未必会有本质的进步。
对于身高问题大家首先要有正确的认识。比如身高发育有一个前提条件那就是发育尚未停止一般男性在25岁之前女性在20岁之前。如果一旦骨骼闭合发育停止那么长高便无从谈起。谈到身高问题罗教授深有感触地说如果自身生长发育已经停止那么就要客观理智地去面对这个事实。
那么如何帮助自己的孩子长高呢对此罗教授对家长们提出了如下建议: 首先对于正常的没有疾病的孩子来说最好从食物中摄取生长所需的营养对诸如增高剂之类的药物要非常慎重。不仅要了解生产企业的信誉和规模更要看药品的组成成分如果只是从动植物中提取的有助于生长的钙铁锌等成分还可以考虑选择对于没有明确标明成分的一定要慎用。
要知道人体内有自己的代谢系统任何外源性的物质进入人体之后会破坏该系统的平衡状态对于生长期的孩子来说也许身高长上去了身体其他方面却可能出现了问题这是经常被忽略的。 其次家长要正确判断孩子的生长发育处于什么时期不能盲目地为了长高而不顾科学一厢情愿的去进补。
一个22岁身材矮小的女孩如果她的骨骼都已经闭合发育终止即使吃再多再功能强大的增高剂也不可能再长高。而体内如果摄入激素活性物质等会对身体产生很大的负面影响。人体在25岁左右长骨两端全部钙化长高根本就不可能了这也反证了对35岁以下人群适用的广告根本是不科学的。
而对于那些生长出现异常的孩子是否要用药如何用药这些都需要由正规医院做出诊断。对于断骨增高这样断肢的痛苦风险都非常大不宜鼓励也许长高一两厘米所付出的代价是降甚至生命。 第三骨骼的发育是需要有外力的刺激但是要特别注意度处于生长发育期的孩子如果做器械训练要非常注意必须有专业教练的指导。
还有家长认为体育锻炼会把孩子压矮这种担心是没有必要的学校的体育锻炼和专业运动员的大负荷运动是有差别的一般不会出现对骨骼的过度负荷。 由此可见家长应该主动去了解一些身高增长的科学知识同时为孩子的生长发育创造良好条件。
抓住春天这个好时机旧能地帮助孩子的身高生长发挥出最大的潜力。收起