焦虑怎么缓解？

焦虑怎么缓解？

2018-12-31 16:14:44 举报

同步

匿名

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2019-03-03 21:34:33

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恐惧、紧张的情绪是人为控制不了的，但是，随着时间的延长，恐惧、紧张的负面情绪是会慢慢减弱的。对于一直处于紧张、恐惧状态下...[展开]

恐惧、紧张的情绪是人为控制不了的，但是，随着时间的延长，恐惧、紧张的负面情绪是会慢慢减弱的。对于一直处于紧张、恐惧状态下的人是因为其在不断地产生新的紧张、恐惧情感，因此，医生建议受某些负面情绪影响的患者应该试着接受它们，试着做一些事情来分散注意力。[收起]

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2018-12-31 16:34:44

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你可以通过心理疏导的方式缓解焦虑，平常多锻炼，调整好生活作息，焦虑也会有所缓解

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