再***
2019-07-01 11:49:10
看来亲的反应还真是挺重的，跟亲比起来我就幸运了，我当时好像没有什么反应。
孕妈妈在孕期需要补充的真的还不少，只有这样宝宝才能健康，亲要补的有：
1、补铁
孕期的缺铁性贫血，会导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。 因此，在孕期应特别注意补...[展开]
看来亲的反应还真是挺重的，跟亲比起来我就幸运了，我当时好像没有什么反应。
孕妈妈在孕期需要补充的真的还不少，只有这样宝宝才能健康，亲要补的有：
1、补铁
孕期的缺铁性贫血，会导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。
因此，在孕期应特别注意补充铁剂。主要食物来源：瘦肉、猪肝、鸡蛋、海带、干杏等。
2、补钙
如果妈妈体内钙不足，就不能满足胎儿生长发育的需要，会影响胎儿乳牙钙化和骨骼的发育，出生后会使宝宝出现佝偻症；也会导致孕妇出现小腿抽筋、牙齿疏松或牙齿脱落等现象。
主要食物来源：黄豆、奶制品、黑木耳、海带等。
3、补锌
孕期对锌的需求会增加;如不能摄入足够的锌，可导致胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下，甚至出现发育畸形。
同时，血锌水平充足才能保证顺利分娩。主要食物来源：香蕉、坚果、葵花子、卷心菜等。[收起]
