柠檬片泡水的副作用有哪些？
柠檬片泡水的副作用：
柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。
在生吃柠檬之前，不能抽烟，香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维
破坏，并且改造变成对身体造成伤害的物质。
柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损。
空腹的时候，不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害
柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，然后使皮肤变黑，而且敏感。
柠檬片泡水的正确方法
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡
升水，能倒
3~4
小杯，一般冲泡
2~3
次，没有柠...全部
柠檬片泡水的副作用：
柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。
在生吃柠檬之前，不能抽烟，香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维
破坏，并且改造变成对身体造成伤害的物质。
柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损。
空腹的时候，不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害
柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，然后使皮肤变黑，而且敏感。
柠檬片泡水的正确方法
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡
升水，能倒
3~4
小杯，一般冲泡
2~3
次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。
如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
但是，淡甜的柠檬水大约含有
5%
的糖，一杯
(200
加糖蜂蜜水中含能量
40
千卡，如果喝两杯，就相当于吃
1/4
碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。
此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素
和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。
喝柠檬片泡水要注意什么
值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过
1000
毫升。此外，由于柠檬
pH
值低达
2。
5
，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
。收起
