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上身是活动开了 现在就是下盘不稳 高手们 有没有什么速成练习下盘的方法 求指?

抓狂| 上身是活动开了 现在就是下盘不稳 高手们 有没有什么速成练习下盘的方法 求指导

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2013-11-25

21 0
买好一点的垫子

2013-11-25

17 0
扎马步,多跑步,坚持,还有结合腰部的锻炼,希望对你有帮助,你的好评,是我最大的鼓励。

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