铁板鱿鱼做法与功效有哪些？
铁板鱿鱼是我们中常见的一种美食，很多人喜欢吃，但是却不知道它的做法，那么铁板鱿鱼该怎么做好吃呢铁板鱿鱼做法一功效：洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料：鱿鱼丝三个尖椒三个洋葱一个蒜苔六条姜适量花生油适量老干妈一勺辣椒油一勺蚝油一勺酱油一勺料酒一勺食用油适量郫县豆瓣酱一勺牧然粉适量菜谱做法：1。 先把买回来的鱿鱼丝洗干净切好装盘里！2。锅里烧开水，把鱿鱼放锅里过一下水，去一下腥味，一到两分钟即可！3。马上捞出来过下冷水后，然后掉干水待用！4。蒜苔~洋葱~尖椒~姜等洗干净，蒜头切段，洋葱~尖椒切片，姜切丝，用盘装着待用！5。...全部
铁板鱿鱼是我们中常见的一种美食，很多人喜欢吃，但是却不知道它的做法，那么铁板鱿鱼该怎么做好吃呢铁板鱿鱼做法一功效：洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料：鱿鱼丝三个尖椒三个洋葱一个蒜苔六条姜适量花生油适量老干妈一勺辣椒油一勺蚝油一勺酱油一勺料酒一勺食用油适量郫县豆瓣酱一勺牧然粉适量菜谱做法：1。
先把买回来的鱿鱼丝洗干净切好装盘里！2。锅里烧开水，把鱿鱼放锅里过一下水，去一下腥味，一到两分钟即可！3。马上捞出来过下冷水后，然后掉干水待用！4。蒜苔~洋葱~尖椒~姜等洗干净，蒜头切段，洋葱~尖椒切片，姜切丝，用盘装着待用！5。
准备个小碗，把调料先调好，酱油~蚝油~辣椒油~老干妈~豆瓣酱等各一勺调匀即可！6。锅里烧热，倒入食用油，下姜丝爆一下，再到入鱿鱼小炸一下装盘即可，接着在加入食用油，下调料火爆一下，这时先倒入蒜苔炒两分钟，再倒入尖椒一起炒至两分钟，然后下鱿鱼丝一起炒一分钟后倒入一勺料酒炒两分钟，最后撒上一点牧然粉即可！7。
炒好了先用盘装着待用，切记不可炒太熟啊，因为等下倒入铁板还会熟的！8。把铁板放在煤气灶上，打开火把铁板差不多烧红，倒入花生油，下洋葱爆一下，关火。收起
