儿童铅含量过高的原因主要来自环境污染。我国的铅污染情况比较复杂,除了室内环境污染,工业废气和含铅汽油造成的大气污染是儿童血铅增高的主要原因。 第一, 减少环境铅污染。
如果家在马路或是工厂附近,父母要尽可能防止外面的粉尘进入室内;家庭小环境中也要防止铅污染,例如装修装璜要使用环保的建材、涂料。 第二, 孩子要养成良好的卫生、生活习惯。
孩子应该常洗手,帮孩子勤剪指甲,不将异物放入口中,经常给孩子清洗玩具,减少手口接触。尽量少用铅笔、蜡笔,市场上有不含铅的安全儿童画笔,父母可以为孩子选购。 第三, 父母要平衡孩子的膳食。
孩子吃的食物种类要丰富,不要给孩子吃色素高或是添加剂多的食物,平时要让孩子不吃或少吃皮蛋、爆米花、罐头等含铅量高的食物。 不要盲目使用药物排铅,这是因为排铅药物具有较大的毒副作用,在治疗过程中还会排出钙、铁、锌等微量元素,甚至会出现严重低钙,导致惊厥甚至死亡,所以儿童铅中毒一般采用非药物治疗。
其实,如果孩子的铅超标情况不是很严重,普通的食物治疗就可达到理想的效果。父母可有意让孩子多吃以下富含以下几种营养成分的食物: 1。 钙:缺钙儿童发生铅中毒的几率很大,这是因为钙、铅都是2价离子,2价离子在体内有跟蛋白质结合竞争的机制,如果钙摄入不足,而铅的摄入量又高,那么铅就与蛋白质结合了。
而补充适量的钙则可减少铅吸收,降低铅毒性,缓解铅中毒症状。所以补钙类食物如牛奶,就是排铅食物中的主打星。 2。 微量元素:铁、锌、铜、镁、硒、锗等元素均可与铅相互作用,减弱铅的毒性,推荐食物有:南瓜、茄子、白菜豆类、海带、牡蛎、动物肝脏、动物血、肉类、蛋类、豆奶、花生、核桃等。
3。 优质蛋白质:特别是含硫氨基酸(如半胱氨酸)丰富的蛋白质,对降低体内的铅浓度有利,也可减轻中毒症状。 蛋白质不足可降低机体的排铅能力,增加铅在体内的贮留和机体对铅中毒的敏感性。
一般每日摄入蛋白质应为1。5g/公斤体重,其中动物蛋白及豆类蛋白,如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽、鱼虾、黄豆和豆制品等应占1/2以上。 4。 维生素C:维生素C与铅结合成难溶于水而无毒的盐类,随粪便排出体外。
含维生素C丰富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣、广柑等。 5。 多糖类大分子:果胶、海藻酸和膳食纤维等多糖类大分子物质可与铅络合,形成难以吸收的凝胶,有效地阻止铅在胃肠道的吸收,起到促进排铅的作用。
常见食品有海带。 膳食中增加蛋白质成分,多吃富含维生素C和酸类食品。 大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、土茯苓、金钱等食物或中药中,有的能与铅结合使铅毒性降低或变为无毒,有的能促进铅排出体外。
下面介绍一些排铅安神食谱,所用中药,一般在中药店有售。 1。 胡萝卜牛奶:胡萝卜50克,煮熟后取出压烂,调入牛奶200毫升中服食。 2。 金菇虾肉:金针菇100克,煮熟去汤,虾皮50克,温水略洗共瘦肉200克。
将上述三物共剁成泥,加调味品制成馅,包成饺子(或馄顿)煮食,可分数次食用。 3。 蒜泥海带粥:大米50克,海带15克,切碎,大蒜两瓣捣烂。 大米、海带加适量水先煮,待成粥后再加入蒜泥和调味,稍煮片刻即成,可分数次食用。
4。 金梅饮:金钱草10克,乌梅10克,甘草10克,煎汤主渣,约300毫升,分3次饮服。 5。 甘草绿豆汤:甘草10克,绿豆50克,煮汤,使绿豆酥烂。不加糖,喝汤及吃绿豆。 6。
金土鸡块汤:金钱草10克,土茯苓6克,用水煎汁至300毫升,去渣,加入鸡块150克(头,爪勿用),煮汤加人调味品,吃汤及鸡块。 上述食谱可交替服食,需持续较长时间有效,通常是1~2个月或更长。
有铅中毒症状的孩子不妨一试。 铅超标的孩子,父母除了要减少环境铅污染、让孩子养成良好的卫生、生活习惯和平衡膳食、补充钙质外,还要坚持每三个月去医院监测检查体内铅水平。 还有母亲也应去做一次检测,因为你体内铅含量偏高的话,会通过喂奶时被小孩吸收。