治疗强迫症的最好方法是什么如不去心理门诊自己如何解决？

病情分析：强迫症是精神疾病中的一种，以反复的持久的强迫观念或强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心，但违背了病人的愿意。
强迫症的治疗方法为药物和心理治疗，药物用于改善生理上发生的异常，而心理治疗内在的情绪和念头，调整你的行为方式。
意见建议：不去心理门诊，通过自我调整可能会缓解病情，但希望得到更好治疗的话建议去专科医院治疗。[收起]

大部分强迫症不会严重影响生活质量，所以一般情况下不需要针对强迫症进行特别的治疗，相反地，可以利用强迫症达到更好的生活目标的[收起]

    病情分析：
强迫症状一年多，包括强迫检查、强迫计数、强迫仪式动作、强迫意向等表现；
1。一般情况下，对自己要求比较高、追求完美的人比较容易得强迫症，特别是在压力比较大的时候；强迫行为和强迫意念其实也是一种心理需要和心理满足，如在不断重复检查的过程中缓解了你的焦虑和不安，但是这却是不健康的满足心理需求的方式；有强迫症状，说明我们没有处理好我们的情绪，或是想逃避，生活比较空虚但是又不想虚度光阴，消极颓废而产生的心理矛盾和焦虑，这时候就很容易产生强迫的症状。
    2。容易出现强迫症状的人一般有相似的人格特征：对人对事要求比较苛刻、完美主义，做事情容易刻板、不爱变通，当然这只是一般规律，并不是绝对的。
指导意见：
建议：不知道你是由于什么具体原因诱发的强迫症状，很可能也有性格原因。
  目前治疗强迫症最主要的方法就是深田疗法，即“顺其自然，为所当为”，不要刻意去在意自己的强迫行为，安排好自己的学习和生活，丰富并充实自己的生活，同时要注意调整自己的心态，学会正确地面对压力，对人对事不要要求的过于完美。
    自己觉得强迫症状出现或快要出现的时候，可以找一些其他比较放松的事情做来转移注意力，如自己喜欢的运动、听听音乐、和同学一起出去玩一下等。[收起]