强迫症、焦虑症用什么方法治疗最好？

    我个人认为，抑郁症还是其它心理问题，最重要的还是需要自身调节，自我心理调节是最重要的。所谓的“心病还要心药医”，良好的自我心理调节是如何药物都无法可比的。

不管什么类型的心理问题，最主要的治疗措施是心理治疗。
  首先要减轻心理负担,树立积极的信心。其次，对不良情绪采取顺应自然的态度,既不压制情绪,也不要对抗,而是任其存在,并带着不良情绪去进行正常的工作和学习,以逐渐克服和清除不良心理状态。  如果单纯的心理治疗无效,可以配合药物治疗。
  心理类治疗的药物应注意交替或间断使用,以免形成药物依赖。停药要缓慢，以免造成反射性失眠。

祝：健康快乐！。[收起]

    据调查，近年来我国存在心理障碍的儿童越来越多，其中以经常处于厌学、抑郁、焦虑状态，患有儿童焦虑症的最为常见。
　　儿童焦虑症，是指儿童因为担心达不到预期目标或害怕克服困难而产生过度焦虑的表现。
  这样的儿童在生活中往往老实温顺，是家长眼中的“乖孩子”。但他们通常自尊心强，很在意老师、家长及同伴的看法，相对其他的孩子来说他们更为敏感、多虑、缺乏自信心，这使他们常有莫名的烦恼，经常表现出焦虑，甚至恐慌。
    特别是在陌生的环境中或处理陌生的事情时，他们常常处在焦虑和紧张的状态，害怕不能把问题处理好。
　　那么，本应无忧无虑的儿童为什么会患上焦虑症呢?究其原因。主要有以下两个方面： 
　　(一)教育方式不当　随着我国独生子女家庭的增多，家长对孩子的培养普遍倾注了更多的精力和爱心。
    但是，很多家长都只注意了对孩子智力方面的培养和物质生活方面的关爱，却忽视了孩子的心理卫生与保健。由于独生子女家庭的人口有限，接触同龄孩子的机会又比较少，再加上家长的过度呵护，所以，很多孩子对外界的适应能力相对较差，孩子身心得到锻炼的机会也就随之减少。
  大部分的家长又缺乏相关的儿童心理卫生知识，不能很好地与孩子沟通，即使发现了孩子的心理问题也不知该如何正确引导，这就使得儿童的心理问题越来越严重。  另外，夫妻不和也会给孩子的心灵造成难以愈合的创伤。
  处在这样家庭环境中的孩子，精神经常高度紧张，情绪经常焦虑不安，长此以往，便会形成压抑的性格，甚至患上焦虑症。
　　(二)学习负担过重为　了能使孩子早日成才，大多数家长都不但让孩子学好各门功课，还要让孩子学习各种特长。
    所以，各种各样的课外辅导班使小小年纪的孩子过早地背上了沉重的包袱。而且，父母的期望值过高，希望孩子什么都能学好，这又很容易使孩子什么都学不好，孩子便因此而产生了严重的焦虑情绪。
  这种焦虑会使孩子在考场上情绪激动，易紧张，甚至会因害怕得不到满分遭到家长的训斥而出现怯场现象。  有的孩子考试前便神经紧张，无法保证必要的睡眠时间，到了考场上则头昏眼花，注意力不集中，思维迟钝，严重地影响了其正常水平的发挥。
  
　　那么，对得了焦虑症的孩子怎么办呢?专家告诉我们，如果儿童患了焦虑症，家长也不用过分着急，可以采取以下的方法来帮助孩子克服焦虑症：首先，家长要注意营造良好的家庭环境。  家庭是孩子茁壮成长的温床，良好的家庭环境对孩子的身心健康特别重要。
  尤其是5～7岁的儿童，正是个性初步形成、情感意志不断发展的重要时期，此时他们很容易受到环境的影响。所以，要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，不但家庭环境要整洁、朴实、明快，家庭成员之间更要和睦、民主、互敬、互助，即使发生矛盾，也要选择温和的方式解决，绝不能在孩子面前大吵大嚷，更不能发生动手、砸东西的不良行为。
    其次，家长的教育方法要适当。家长教育孩子时，要按照孩子的天性、爱好、兴趣给予适当的指点和帮助，不能急躁，即使孩子犯了错误也不能用粗鲁的语言或行为强加管教。在家中，家长应尽力为孩子开辟一个属于他自己的学习生活空间，适度地满足孩子的合理要求。
  另外，家长不要对孩子要求过高。  作为家长，应当准确把握孩子的情绪，不要有意无意地给孩子施加压力，尤其是对待孩子的学习成绩更应该抱着温和的态度。即使孩子的成绩不够理想也不要发火，只要孩子尽力了就行。
  家长也不能对孩子唠唠叨叨的，或对孩子嘲讽挖苦，或者板着脸不搭理，这样会使孩子感到压抑，加重孩子的心理负担和焦虑。  除了以上三点，作为家长最重要的还是要多给孩子一点爱。如果孩子患了焦虑症，家长要及时带孩子接受心理治疗。
  心理医生可以正确地找出孩子焦虑的原因。同时，家长要加强与孩子的沟通，鼓励孩子遇到不顺心的事时要多向亲人和老师诉说，把心里的不快宣泄出来。通过家长这些方面的努力，再加上心理医生的帮助，得了焦虑症的孩子就会逐渐变得活泼开朗起来。
    
　　对于患了焦虑症的儿童，家长还应该教育他们积极主动地配合治疗。对于大多数孩子来说，参加体育锻炼，是培养其健全心理的有效方法。心理学家认为，让那些孤独、怪僻，不愿意与同伴交往的孩子经常参加足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体运动项目，可以帮助他们逐步适应正常的交往；让那些腼腆、胆怯、容易难为情的孩子经常参加游泳、溜冰、滑雪等项目，会使他们不断地克服恐惧、软弱等各种胆怯心理，并能以勇敢、无畏的精神去战胜困难；而让那些遇事易急躁、易冲动的孩子经常参加下棋、游泳、骑自行车等缓慢、持久的运动项目可调节其神经、增强他们的自我控制能力……所以，得了焦虑症的孩子可以多参加体育运动。
    这样不但能使他们有良好的睡眠，提高其机体的免疫功能，还能加快其机体的新陈代谢，使孩子体质健壮，精力充沛。另外，可以让有焦虑症的孩子主动地加强与他人的交往，多关心身边的人和事，以积极的心态去面对生活；让他们多亲近自然，增 们生活中的乐趣。
  这样，这些孩子就会逐渐摆脱焦虑症的纠缠。   
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