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小肚子大怎么减小?

小肚子大怎么减小!!!
2015-09-02 11:22:27 举报
其他答案
2015-09-02 11:22:27
举报46 评论
您好,根据你的诉说,你是由啤酒肚造成的,建议,最主要的是要保持自己的饮食和生活起居,每天的饮食要定时定量,多吃一些蔬菜和水果,适当的运动,尤其是腹肌锻炼是最重要的,每天50个仰卧起坐,每天稍晴增加自己的活动量,总之就是少吃多运动就可以了,睡眠时间和自己的压力都要掌握好,这对减小肚子也是很重要的。

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