绿豆海带粥怎么做？

绿豆海带粥如何制作？

制作绿豆海带粥的材料有大米、绿豆各40克、水发海 带30克、青菜20克、盐3克。制作的方法是①大米、绿豆均泡发洗净； 海带洗净切丝；青菜洗净切碎。②锅置火 上，倒入清水，放入大米、绿豆煮至开 花。 t加入海带同煮至浓稠状，再入青菜 稍煮，调入盐拌匀即可。食物性能：海带性寒，味咸；归肝、 胃、肾经。功效：用于热痹类风湿关节炎。服用方式：温热服用，早晚2次。食用的禁忌：脾胃虚寒、肾气不足者 忌食。 药粥解说：绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质，有清 热解毒、保肝护肾、增强食欲的功效。长 期食用，能缓解热痹类风湿关节炎等症。全部

  制作绿豆海带粥的材料有大米、绿豆各40克、水发海 带30克、青菜20克、盐3克。制作的方法是①大米、绿豆均泡发洗净； 海带洗净切丝；青菜洗净切碎。②锅置火 上，倒入清水，放入大米、绿豆煮至开 花。
  t加入海带同煮至浓稠状，再入青菜 稍煮，调入盐拌匀即可。食物性能：海带性寒，味咸；归肝、 胃、肾经。功效：用于热痹类风湿关节炎。服用方式：温热服用，早晚2次。食用的禁忌：脾胃虚寒、肾气不足者 忌食。
  药粥解说：绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质，有清 热解毒、保肝护肾、增强食欲的功效。长 期食用，能缓解热痹类风湿关节炎等症。收起