小学六年级数学题甲堆煤的三分之一
体重不稳定,与肥胖决战到底
我也总是减一阵,暴食一阵,所以体重一直不稳定忽高忽低的。这次我要痛下决心和肥胖奋战到底。不管怎样,这些年我也总结出些经验来,现在说说,瘦腰运动,如果大家还有什么其他好的方法也不妨交流一下。 以下是我自己总结出的一些经验。
1。早餐:一定要吃饱吃好,尽量做到营养丰富全面。(不可不吃早点的,那样会得胆结石的,是真的)
2。中午:尽量以菜为主(包括蔬菜、肉类),少吃一些主食也可。
3。晚餐:如果刚开始减肥不吃最好了,可我是做不到的,我提倡要吃的话,吃一些蔬菜或水果。
在这里要说到,睡前3~4小时不可再吃东西。三餐的饮食情况要以递减的形式。 另外,我睡前喜欢做一...全部
体重不稳定,与肥胖决战到底
我也总是减一阵,暴食一阵,所以体重一直不稳定忽高忽低的。这次我要痛下决心和肥胖奋战到底。不管怎样,这些年我也总结出些经验来,现在说说,瘦腰运动,如果大家还有什么其他好的方法也不妨交流一下。
以下是我自己总结出的一些经验。
1。早餐:一定要吃饱吃好,尽量做到营养丰富全面。(不可不吃早点的,那样会得胆结石的,是真的)
2。中午:尽量以菜为主(包括蔬菜、肉类),少吃一些主食也可。
3。晚餐:如果刚开始减肥不吃最好了,可我是做不到的,我提倡要吃的话,吃一些蔬菜或水果。
在这里要说到,睡前3~4小时不可再吃东西。三餐的饮食情况要以递减的形式。
另外,我睡前喜欢做一些简单的运动(太复杂或太难的我怕自己会坚持不下来,简单的易于坚持,可能是我很懒惰,才会有这样的想法)
以上是我的个人意见,大家可以提出错误我好改正,以求更快的战胜肥胖。
:)
对了,昨天由于是自己的生日所以暴了一天,吃很多三高食物,真是后悔呀,打算从今天起开始正式实施减肥计划。预计到11月底减下去6-7斤,我会不定期的发帖子的,希望能够得到大家的支持!:)
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今天早点吃的很比较营养丰富,可就是上午休息时,没管住自己的嘴巴,同事带来了零食(麦烧,我很喜欢吃的东西,尤其是麻香口味的),没禁住诱惑,后悔呀!:(
晚上对我也是极大的考验,和男朋友一起去上课,他肯定会逼我吃饭的。
(我俩都是很好吃的,所以自从在一起后,两人的体重都是直线上升)我要找个理由说服他,也说服我自己!要加油了,既然计划已经定出就要实行的。
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唐朝已经成为历史,那个一丰腴来衡量女人的美的时代早已经过去。
如今,性感的锁骨,窈窕的身姿,美艳消瘦的下巴以今天成了女人们追求的潮流。减肥,已经成为一种时尚。
在不断的减肥生涯中,不断地探索,减肥方法,减肥产品各式各样。要想成功的减肥,坚持是必要的,选择好适合自己的尤为重要。
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