哪些是适合宝宝吃食物我家宝宝一岁
10~12个月
稠粥、软饭、面包、馒头、挂面、碎菜、碎肉、油、豆制品
热能、维生素B、矿物质、热能、蛋白质、维生素、纤维素（训练咀嚼）
（2）婴儿食品的制作
①青菜粥
大米2小匙，水120毫升，青菜心泥1小匙（可选菠菜、油菜、白菜等）。 把米洗干净加适量的水泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟，加入青菜心，再煮10分钟左右即可。
②汤粥
把2小匙大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加肉汤或鱼汤120毫升煮，开锅后再用微火煮40~50分钟即可。
③奶蜜粥
用1/3杯牛奶，1/4个蛋黄放入锅内均匀混合，再加入1小匙面粉，边煮边搅拌，开锅后微火煮至黏稠状为止，停火后加1/2小匙的蜂蜜即可...全部
10~12个月
稠粥、软饭、面包、馒头、挂面、碎菜、碎肉、油、豆制品
热能、维生素B、矿物质、热能、蛋白质、维生素、纤维素（训练咀嚼）
（2）婴儿食品的制作
①青菜粥
大米2小匙，水120毫升，青菜心泥1小匙（可选菠菜、油菜、白菜等）。
把米洗干净加适量的水泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟，加入青菜心，再煮10分钟左右即可。
②汤粥
把2小匙大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加肉汤或鱼汤120毫升煮，开锅后再用微火煮40~50分钟即可。
③奶蜜粥
用1/3杯牛奶，1/4个蛋黄放入锅内均匀混合，再加入1小匙面粉，边煮边搅拌，开锅后微火煮至黏稠状为止，停火后加1/2小匙的蜂蜜即可。
④番茄通心面
把切碎的通心面3大匙和肉汤5大匙一起放入锅内，用火煮片刻，然后加入番茄酱1大匙煮至通心面变软为止。
宝宝体重其实顺其自然了 宝宝大了自然会瘦下来
两岁以下儿童最好不喝鲜奶
一些家长在孩子能吃饭以后，就会给孩子每天喝鲜奶，其实2岁以下的孩子最好不要喝鲜奶。因为婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟，给孩子喝鲜奶会产生某些危害。
首先，鲜奶中某些营养成分不容易被吸收。比如，鲜奶中含量较高的磷，会影响钙的吸收，而高含量的酪蛋白，遇到胃酸后容易凝结成块，不易被胃肠道吸收。
其次，鲜奶中的乳糖主要是琢型乳糖，会抑制双歧杆菌，并促进大肠杆菌的生成，容易诱发婴儿的胃肠道疾病。
同时，鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担，使孩子出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。
此外，鲜奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪，会刺激婴儿柔弱的肠道，使肠道发生慢性隐性失血，引起贫血。
另外，1岁以内的婴儿要禁止喝鲜奶；2岁以内的孩子也最好不要喝。
婴儿哺乳期过后，应该选择与母乳成分更加相近的配方奶粉。因为配方奶粉调整了蛋白质和脂肪结构、钙磷比例，又添加了一些维生素、微量元素、核苷酸、不饱和脂肪酸等婴幼儿生长发育必需的成分，更有利于孩子的健康。
在饮食方面,要注意, 你可以给孩子试试拌饭料，给宝宝拌在饭或粥里吃，淘宝上有卖的。口味很多，营养均衡，我们家宝宝喜欢吃红蘑鲜蔬/鸡肝蛋黄/金枪鱼海苔口味的拌饭料。妈妈不必过于担心。
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