1宝妈知道5个月宝宝春季食谱吗？

给小儿安排春季食谱要注意什么？

中医自古就有“天人合一”的观点，主张按照四季的不同特点来安排饮食。从现代健康理论来说，春夏秋冬四季因气候特点不同、应季农作物种类不同和人体生理功能差异，在饮食上也应适当调整。 春季正是万物生长的季节，气候温暖、阳光明媚，人体感觉舒适和伸展。 小儿告别了厚重的冬装，显得更加活跃，户外活动明显增加。此季节的饮食应以清淡为主，少食油腻、煎炸、辛辣食物。小儿在此季节生长发育较快，还应适当增加维生素的摄人量。因此，安排春季食谱要多选择新鲜的瓜果蔬菜，如菠菜、荠菜、芹菜、莴笋、海带、木耳等，并加上豆制品、肉类、蛋类等蛋白质含量较高的食品。全部

  中医自古就有“天人合一”的观点，主张按照四季的不同特点来安排饮食。从现代健康理论来说，春夏秋冬四季因气候特点不同、应季农作物种类不同和人体生理功能差异，在饮食上也应适当调整。 春季正是万物生长的季节，气候温暖、阳光明媚，人体感觉舒适和伸展。
  
  小儿告别了厚重的冬装，显得更加活跃，户外活动明显增加。此季节的饮食应以清淡为主，少食油腻、煎炸、辛辣食物。小儿在此季节生长发育较快，还应适当增加维生素的摄人量。因此，安排春季食谱要多选择新鲜的瓜果蔬菜，如菠菜、荠菜、芹菜、莴笋、海带、木耳等，并加上豆制品、肉类、蛋类等蛋白质含量较高的食品。收起