急求“铁板里脊”的做法!砸锅卖铁
仙人掌铁板牛柳
原料:
牛里脊肉200克,仙人掌50克,洋葱50克,植物油150克,精盐4克,酱油10克,料酒5克,味精3克,姜汁3克,水淀粉20克。
制法:
1、牛肉切成片,加盐、酱油、料酒、味精、水淀粉凋匀,备用。
2、仙人掌去刺,坡刀切成片,洋葱切片,备用;姜汁、料酒、盐、味精对成凋料汁备用。
3、炒锅上火烧热,放入植物油100是烧至八成热,滑入腌好的牛肉片,翻炒至变色,嫩熟,备用。
4、将铁板在火上烧热,加少量植物油,加洋葱、仙人掌,略煸,加入牛肉,烹入凋料汁,盖盖儿略焖。
5、上桌前,再撒上一些仙人掌片,淋上香油即可。
制作关键:牛里脊肉滑油温要能嫩,姜汁要兑好,铁板要烧...全部
仙人掌铁板牛柳
原料:
牛里脊肉200克,仙人掌50克,洋葱50克,植物油150克,精盐4克,酱油10克,料酒5克,味精3克,姜汁3克,水淀粉20克。
制法:
1、牛肉切成片,加盐、酱油、料酒、味精、水淀粉凋匀,备用。
2、仙人掌去刺,坡刀切成片,洋葱切片,备用;姜汁、料酒、盐、味精对成凋料汁备用。
3、炒锅上火烧热,放入植物油100是烧至八成热,滑入腌好的牛肉片,翻炒至变色,嫩熟,备用。
4、将铁板在火上烧热,加少量植物油,加洋葱、仙人掌,略煸,加入牛肉,烹入凋料汁,盖盖儿略焖。
5、上桌前,再撒上一些仙人掌片,淋上香油即可。
制作关键:牛里脊肉滑油温要能嫩,姜汁要兑好,铁板要烧热。
特点:成型美观,口味清爽,火爆。
2》粤菜--铁板牛柳
材料:
新鮮冷藏牛排肉2?K、洋蔥1??、青椒1/2??、紅甜椒1/2??、油2?住⑻追?茶匙、醬油1茶匙、醬油3?住⒙橛?茶匙、糖1茶匙、酒1茶匙、水2?住⑻追?茶匙。
作法
1。牛排切?l拌太白粉1茶匙、醬油1茶匙入味,過油?r出,?⑨u油3?住⒙橛?茶匙、糖1茶匙、酒1茶匙、水2?住⑻追?茶匙調在小碗中。
2。青椒、紅椒及洋蔥切絲,鐵板上爐??帷?
3。
??嵊??祝聪阊笫[,再放入青、紅椒及牛肉,倒入調味料B同炒均?颍僖浦聊景灞P1》铁板羊里脊(图)
原料:
羊里脊400克,锡纸1张,京葱20克,青、红椒片各5克,姜片5克,色拉油750克,生抽10克,美极鲜30克,盐、味精各4克,生粉20克,料酒10克,蛋液50克。
制作:
1、羊里脊洗净后切成厚0。3厘米的片,放入盐、味精、生粉、生抽、蛋液码味上浆,腌渍30分钟后放入烧至四成热的色拉油中小火滑5分钟,取出后控油。
2、京葱切成滚刀块。
3、锅内放入15克色拉油,烧至七成热时放入姜片、葱块、青红椒片煸炒出香,倒入羊里脊翻炒均匀,加入料酒、美极鲜调好滋味出锅即可。
4、将炒好的羊里脊放入锡纸中包好,放在烧至 280 ℃左右的铁板上即可。
特点:香味扑鼻,羊里脊鲜嫩爽口,口味咸鲜。
2》铁扒什锦(图)
原料:
牛里脊、羊里脊、鸭肝各150克、火腿肠100克、咸肉50克、面粉25克、精盐、胡椒粉、红葡萄酒、辣酱油、黄油
做法:
1、将牛里脊、羊里脊切成厚片,与鸭肝一起放入器皿中加胡椒粉、精盐、辣酱油、红葡萄酒拌匀入味,腌制15分钟;火腿肠表面剞花刀,咸肉切成片。
2、将腌制好的鸭肝蘸匀面粉待用。
3、铁板内放入黄油,油温四成热时,放入牛肉、羊肉、咸肉片、火腿肠,两面煎烤,烹入红葡萄酒,煎熟即可食用。
提示:
铁扒类的菜肴常用水果作为配料,与菜肴一起烹制,较好的保存了菜肴的原味和营养。
上即可。
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