哺乳期吃板栗好吗能回奶吗哺乳期间
你好!
吃板栗应该不会减少母乳的。
哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,一定要不偏食,不挑食,粗粮,细粮,荤,素,瓜,果,都要吃,都可以吃,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利,但是需要注意的是食物的烹调方法。
此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要,比如不能吃辛辣的食品,未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物,如大蒜,韭菜,茴香等,这些食品
易上火,造成母体内热,进而影响宝宝。
生活护理:
1。 乳母应避免吃会抑制乳汁分泌的食物：即回奶食物,为了方便,我还是将自己所看到的全部罗列如下：韭菜,茄子,桂圆干,党参,乳鸽,豆豉,香菇,猪肝,鸡肝,老...全部
你好!
吃板栗应该不会减少母乳的。
哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,一定要不偏食,不挑食,粗粮,细粮,荤,素,瓜,果,都要吃,都可以吃,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利,但是需要注意的是食物的烹调方法。
此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要,比如不能吃辛辣的食品,未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物,如大蒜,韭菜,茴香等,这些食品
易上火,造成母体内热,进而影响宝宝。
生活护理:
1。 乳母应避免吃会抑制乳汁分泌的食物：即回奶食物,为了方便,我还是将自己所看到的全部罗列如下：韭菜,茄子,桂圆干,党参,乳鸽,豆豉,香菇,猪肝,鸡肝,老母鸡,动物内脏,麦芽
水,大麦茶,全麦麦片,麦芽糖,麦乳精,山楂,花椒,大料,味精,香椿,豆角,人参,红枣,洋葱,茶叶,油炒饭（一定要加葱）,巧克力等食物,其中提到比较多的有韭菜,花椒,人参,大
麦芽等。
对有些JM或奶水多的JMs来说,其中可能好多并不见得会使奶水减少,而且有不少好象还出现在很多催乳食谱里。
有的家庭认为麦乳精是补品,给产妇大量饮用,结果越喝麦乳精,越没有奶哺喂婴儿,这是为什么呢?因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的,而麦芽是中医退奶的主要药物,
所以坐月子期间不能饮用麦乳精。
2。 乳母饮食还应尽量少食刺激性食物,因为乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的。
产后饮食宜清淡,不宜吃那些刺激性的物品,包括：辛辣的调味料,辣椒,酒,咖啡及香烟等。
韭菜,蒜薹,辣椒,胡椒,茴香,酒等食物与饮品性味辛辣,温燥,过食可使产妇内热上火,口舌生
疮,大便秘结或痔疮发作,婴儿吃奶后会引起口腔炎,流口水等毛病。所以,以上辛辣之品作为调料是可以的,但不能多吃。
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