深圳哪里可以寻找膳食营养师
你好，我是营养师，希望下面的回答会对你有帮助。 临床上根据胃黏膜组织学的改变，把胃炎分为：浅表性，萎缩性，肥厚性这三种。且以浅表性胃炎最常见。在慢性胃炎发病的原因中饮食因素占了重要位置，养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键。 下面几点建议，相信会对你有所帮助： 1，我觉得首先你要有一个愉悦的心情，胃部的疾病与人的情绪，心理有很大的关系，你是否最近感到压力比较大呢？如果是的话，你要想办法调节一下了。 2，饮食方面，要少吃辛辣，油腻，生冷，腌制食品，不吸烟，不喝酒。 这些会对已受损的胃黏膜造成不同程度损害。 3，肚子涨的时候可以少食多餐，每天5至6顿，但全天总的进食量不变。吃...全部
你好，我是营养师，希望下面的回答会对你有帮助。 临床上根据胃黏膜组织学的改变，把胃炎分为：浅表性，萎缩性，肥厚性这三种。且以浅表性胃炎最常见。在慢性胃炎发病的原因中饮食因素占了重要位置，养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键。
下面几点建议，相信会对你有所帮助： 1，我觉得首先你要有一个愉悦的心情，胃部的疾病与人的情绪，心理有很大的关系，你是否最近感到压力比较大呢？如果是的话，你要想办法调节一下了。 2，饮食方面，要少吃辛辣，油腻，生冷，腌制食品，不吸烟，不喝酒。
这些会对已受损的胃黏膜造成不同程度损害。 3，肚子涨的时候可以少食多餐，每天5至6顿，但全天总的进食量不变。吃的时候要细嚼慢咽，把食物放在嘴里反复咀嚼，每口食物不少于15下。食物的温度以不烫不凉为宜。
4，多吃含维生素C的水果，它可以保护胃黏膜，增强胃的抵抗力。 5，平时的饮食应：软，温，清淡，新鲜。 6，适当的活动，可在饭后一小时外出散步，速度不宜太快，还可以在饭后或睡觉前按摩胃部和肚子，促进蠕动。
如果不是在很紧急的情况下，我个人不提倡吃药，老话说的好“胃病三分治，七分养”。既然是慢性病，就急不得。 推荐几款养胃的食物： 1，猴头菇 猴头菇含硫非常高。硫是对人体是不可缺的重要的营养元素。
进入人体的硫经过一系列代谢过程，绝大部分最终成为无机硫酸盐、硫酸酯及中性硫进入血液循环，功效之一就是健脾益胃，增进食欲，增加胃黏膜屏障机能，对各种慢性胃炎均有较好的治疗作用。 2，南瓜 能够保护胃粘膜，帮助消化。
南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适合胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。 3，山药 健脾益胃、助消化。含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。 4，板栗 可以益气血、养胃、补肾、健肝脾。 5，大枣，燕麦，土豆，小米，猪肚（以脏补脏）等都是常见的健脾养胃食物。
讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。注意劳逸结合，防止过度的疲劳。只要把胃养好了，营养能够充分的吸收，想胖还不容易吗？ 祝你健康。
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