拿***
2016-11-12 12:57:36
应该选择简单易学的动作和短小的套路。初学时,一般可先学习冲拳、推掌、弓步、蹬腿、高虚步、原地压腿和踢腿等动作。儿童肌肉伸展性好,力量不足,但是骨骼弹性强,因而可多做一些柔韧和协调的练习。 不宜做“腾空飞脚”和“旋风脚”之类的腾空动作,也不适合做“燕子平衡”之类的平衡动作,因为儿童长时间单腿支撑不容易站稳。 我们可多选择一...[展开]
应该选择简单易学的动作和短小的套路。初学时,一般可先学习冲拳、推掌、弓步、蹬腿、高虚步、原地压腿和踢腿等动作。儿童肌肉伸展性好,力量不足,但是骨骼弹性强,因而可多做一些柔韧和协调的练习。
不宜做“腾空飞脚”和“旋风脚”之类的腾空动作,也不适合做“燕子平衡”之类的平衡动作,因为儿童长时间单腿支撑不容易站稳。 我们可多选择一些高姿势和中姿势的动作,如高虚步、弓步等,但是静止时间不要过长。
编选套路时只宜做一个往返的简短小套路,有十几二十个动作就可以了。
可以选择一些比较优美的动作,以增加练习的兴趣。
如“高虚步亮掌”、“弓步分掌”和“仆步亮掌”等;也可以采取广播体操的形式编成武术操或刀剑操来做;还可以在有一定的基础之后采用带有一定图案的练习,如形成圆形、梅花形、或“人”、“武”字队形
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