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是什么引起的,本人失眠有半年多了?

本人失眠有半年多了,是什么引起的,怎么治?

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2016-07-14

43 0
  您好!当今的社会每个人都会面对一定的压力,工作,家庭等原因压得自己喘不过气,在睡觉的时候都在想这些事,所以会导致夜不能寐,一定要调整好心态,顺其自然,床大桥头自然直! 指导意见:1。晚上睡觉前喝杯温牛奶,既有助于睡眠,又有助于有效预防中老年人骨质疏松。
  
  2。睡前听听轻音乐,以充分放松心情。避免睡前思考问题,避免睡前吃东西喝咖啡、茶、可乐等。3。用侧柏叶装枕头可以有效预防失眠。睡觉前在枕边放一敞口的装有苹果皮、梨皮、橘子皮的塑料袋,闻着果香容易放松心情使人入眠。

2016-07-14

25 0
您好您出现了失眠需要尽早的查明原因积极治疗您好建议您查头颅的CT排除器质性的蹭如果没什么建议服用中药调理还可以服用安眠药

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