失眠，失眠，失眠，失眠怎么办
如何治疗严重失眠？男性失眠怎么治?失眠以及成了很多人心中的烦心事，而在这些人当中很多的男性因为工作家庭的压力大，应酬也多，失眠更是想家常便饭一样。但却对失眠的危害不以为然。长期失眠导致了我们会有比较严重的掉发，还会有可能导致我们性功能的危害，短期的失眠并不算什么，但是一旦变成了长期失眠会对我们人体危害极大。 如何治疗严重失眠？男性失眠怎么治？只需补充RSHWHO快眠，既能修复睡眠细胞，又能缩短睡眠时间，减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，提高睡眠质量。 六个国家的科研团队－专项睡眠康复工程 RSHWHO快眠专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国...全部
如何治疗严重失眠？男性失眠怎么治?失眠以及成了很多人心中的烦心事，而在这些人当中很多的男性因为工作家庭的压力大，应酬也多，失眠更是想家常便饭一样。但却对失眠的危害不以为然。长期失眠导致了我们会有比较严重的掉发，还会有可能导致我们性功能的危害，短期的失眠并不算什么，但是一旦变成了长期失眠会对我们人体危害极大。
如何治疗严重失眠？男性失眠怎么治？只需补充RSHWHO快眠，既能修复睡眠细胞，又能缩短睡眠时间，减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，提高睡眠质量。 六个国家的科研团队－专项睡眠康复工程 RSHWHO快眠专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修复营养。
RSHWHO快眠富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态，修复功效已经在临床研究上得到证实： 通过了法国安全控制监督局（DGCCRE*）健康认证、 通过了韩国健康认证、 获得澳大利亚国家药物总局TGA认证、 美国 : - FDA 批准为 GRAS(一般公认安全)产品。
DGCCRF (French General Directorate for Competition Policy, Consumer Affairs and Fraud Control)• AFSSA (French Food Safety Agency） ）« … peut modérer la réponse tensionnelle au stress, notamment chez lespersonnes particulièrement sensibles 。
。。 » 经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。
RSHWHO快眠发表大量文献详解，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量的临床依据。 RSHWHO快眠提出了脑营养平衡学说： 1、5-羟色胺、多巴胺、GABA、褪黑素，通过脑细胞修复营养可以自然生成，盲目补充可能会过量堆积。
RSHWHO快眠脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，修复自然睡眠功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。
2、不同人群使用RSHWHO快眠脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳，回归自然优质睡眠。
RSHWHO快眠恢复脑功能，自然生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素临床研究： 5-羟色胺和睡眠 文献显示RSHWHO快眠中的活性化学成分可以影响大脑中的其他神经递质，例如5-羟色胺和多巴胺。
5-羟色胺主要影响睡眠和心情，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解抑郁、焦虑。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中确认服用RSHWHO快眠会直接脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。 多巴胺的睡眠 RSHWHO快眠中茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺(dopamine)释放，提高脑内多巴胺生理活性。
多巴胺是一种活化脑神经细胞的中枢神经递质，也对中枢神经递质多巴胺生理活性有作用，有助于身心疲劳的恢复。 GABA和睡眠 RSHWHO快眠中的洋甘菊作用于GABA受体，调节大脑神经递质传递，影响神经激素的活性，治疗烦躁不安与神经衰弱引起的失眠，镇静抗焦虑。
它的功能障碍与神经和精神紊乱疾病如抑郁症、失眠、焦虑等密切相关。(由临床数据支持WHO 专刊和公开发表的文献) 褪黑素和睡眠 除了神经递质，神经激素也可以影响睡眠，其中褪黑素最有影响神经激素。
研究显示RSHWHO快眠可以影响血清中促肾上腺皮质激素（ACTH）、褪黑素的水平。。 7。Janmejai K, et al, Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future(Review), Molecular Medicine Reports 3: 895-901,2010。
治疗男性失眠的妙招 1。 试试在窗帘上加一个遮光的窗帘，关掉所有带有光线的电器，让我们的卧室变得彻底黑暗，或者睡觉的时候带上一个眼罩，蒙上深色的布，都是可以促进我们睡眠的。 2。 在睡觉的卧室不要有太高的温度，我们的睡眠温度在理想中是17到21摄氏度。
但是现在很多供暖地区在冬天室内的温度到达了23摄氏度甚至会更高，这样既不环保也不健康。 3。 睡觉的卧室尽量不要放一些电器，不去看电视，减少电磁干燥。让卧室变成一个只能睡觉的卧室。 4。 睡觉前尽量不要去做一些过度用脑，过度劳累的活动，不谈论让大脑兴奋的事情，我们可以最低按轻柔的活动，比如瑜伽或者是床上体操，让你的大脑慢慢放松下来。
5。 尽量早一点的休息，有个正确的生物钟，给自己定一个固定的上床时间和起床时间。中午不要去补觉睡，如果以前有午睡的习惯，把时间控制在20分钟内。 6。 睡前半个小时不要去饮用或者使用任何东西，这样可以避免去卫生间避免起夜的烦恼。
注意一定不要去喝咖啡浓茶等刺激我们的大脑的食物。 7。 可以去补充RSHWHO快眠，既能修复睡眠细胞，又能缩短睡眠时间，减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，提高睡眠质量。 8。 在睡觉前半个小时可以去把第二天的衣服整理好，要做的事情都准备好，怕忘了的事情记到一张纸上，这样会避免你躺下准备入睡时而又想起什么来紧张。
如何治疗严重失眠？男性失眠怎么治?男性的失眠，多是因为工作家庭的压力导致了我们在夜晚难以将这些压力发泄出去。我们应该去正确的看待这一现象，短期失眠不是病，但是长期失眠一定要正确的对待哦！ 。
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