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叶菜类蔬菜怎样进行预处理?

叶菜类蔬菜怎样进行预处理?

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2017-03-21

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  不要焯得太厉害, 或用水洗得太厉害叶菜类蔬菜在烹饪前主要做的准备是“焯 一下”。具体做法是,把蔬菜放入大量的 幵水中,并注意不要让温度下降。放菜 时,从比较硬的茎幵始入水。不要焯得 时间过长,注意及时把蔬菜捞起来。
  
  一 般来说,为了让温度下降,在焯过之后 会把蔬菜放入冷水中,但这样做会让蔬 菜的营养与它的涩味一起消失。因此, 只需将焯过后去掉收敛味的蔬菜摊幵, 让其@然降温即可。不过,在自然降温 的同时,还会有余热进入蔬菜,这在计 算悼菜的时间时也要考虑到。

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