鹿茸\人参\枸杞应该怎么服用对我能有用?
中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。
提示:肾阴虚的临床表现:1.腰酸腿软。 2.口干、烦躁。3.手心发热。4.爱出汗。
由肾阴虚导致性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外食补也是很好的办法,例如,用桑葚子、枸杞煮粥,也有不错的效果。
肾阳虚首先会出现腰痛,因为腰为肾之府,这种痛一般会有冷的感觉。 病人痛的同时,觉得腰里面发凉,这是肾阳虚的一个典型表现。另外,它扩展到全身,会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本,如果根虚弱...全部
中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。
提示:肾阴虚的临床表现:1.腰酸腿软。
2.口干、烦躁。3.手心发热。4.爱出汗。
由肾阴虚导致性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外食补也是很好的办法,例如,用桑葚子、枸杞煮粥,也有不错的效果。
肾阳虚首先会出现腰痛,因为腰为肾之府,这种痛一般会有冷的感觉。
病人痛的同时,觉得腰里面发凉,这是肾阳虚的一个典型表现。另外,它扩展到全身,会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本,如果根虚弱了,整个身体的阳气的温煦作用就会下降。
提示:肾阳虚的临床表现:1.腰痛而且发凉。
2.手脚冰凉、尿频。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺,如果这时再使用那些温热的壮阳药物,等于是火上浇油,病人热性就更大了。
反过来说,假如病人肾阳虚、怕冷,你再用一些滋阴药,等于是雪上加霜,病人同样也受不了。
腎??衰
﹝自我體查﹞
主症: 前?寒冷,性?j淡漠,精冷不育,?痿早?泛洌ニ彳?,精神萎靡不振,小便清長,夜尿頻多,舌淡胖,苔白,脈沉?弱。
﹝自我治?﹞
(1) 食?:
紅?晒啡猓汗啡?00克、八角、小茴春、?皮、桂皮、草果、生薑和鹽適量。慢火?墒欤???渣吃肉。
狗肉炖黑豆:狗肉250克、黑豆50克,調以適量的鹽、薑、五香粉及糖,置砂?中文火炖熟,佐餐食用。
羊肉羊腎粥:羊肉100克、羊腎1?Α㈣阶?0克、大米100克。杞子煎?汁,羊肉、羊腎切碎,與大米、?汁共煮粥,加食鹽調味後食用。
羊腎?貉蚰I1?Α⑷?娜?2克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。
羊腎切片與?物共煮????渣,食鹽調味,食肉???
羊肉?貉蛉?50克、?焉剿?120克、肉?蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量,?物水煎取汁,羊肉切片,與?汁煮?邮[白食鹽調味,食用。
炸麻雀:麻雀3隻,去毛及?扰K,用生油炸香,蘸炒鹽粉食用,每日1次。
麻雀?郝槿?隻,菟絲子25克、杞子25克。菟絲子、杞子水煎取汁,麻雀去毛及?扰K,與?汁煮?雏}調味,食肉???
蝦仁?何r仁50克、冬蟲夏草15克、九香蟲15克,加水炖熟,食肉???
炖?蹼u:?豕请u(竹絲雞)1隻、巴戟天25克、杞子25克、大??3枚、生薑3片。
?蹼u去毛及?扰K,與?物一起隔水炖熟,食用。
炖鵪?:鵪?1隻、杞子50克、杜仲10克。鵪?去毛及?扰K,杞子、杜仲共炖熟,去?渣,吃肉???
(2)中成?:
?方:熟地30克、巴戟10克、仙靈脾10克、肉?蓉12克、菟絲子10克、杞子10克、製附子6克、?焉剿?10克、女?子10克、肉桂3克(?h)。
右?w丸:每服1丸(9克),日3次。
金?T腎?馔瑁好糠?丸(9克),日2次。
金鹿丸:每服1丸(9丸),日2次。
?齡集散:每服0。3~0。4克,日1次。
?蓉補腎丸:每服1丸(9丸),日2次。
(3)?灸:
體?:關元、次膠、?土铩⒚T。施補法,留?30分?,或加?蒯?灸3~5?选?
艾灸:?夂!⒛I俞、三?交、足三里、艾炷灸3~9?眩虬?l?睾途模垦?~5分?。
耳?:取耳穴腎、膀胱、皮質下、?确置凇⑼馍称鳎捉孀永?海z布固定,每天按??~4次。
(4)推拿:
兜腎囊:盤膝端坐,解衣調息,?㈦p掌搓?幔会嶙笫侄的I囊(?囊),梢向上用力,右手摩擦?夂!㈥P元部位,兜擦81次,再左右手調?Q,再兜擦81次。
摩腎俞:臨睡前坐於床,解衣垂手,略作納呆閉口,舌抵上?,目??門,提縮 肛門,?凳危会?烧瀑N於腎俞穴、中指正?γT穴,作環形摩擦120次。
摩涌泉:端坐或?伪P坐,雙手擦?幔皇治粘肿阒海硪皇质┠τ咳ǎ挥?其?担??槎龋笥沂只?Q,再加上法施摩另一?涌泉穴。
(5) ?夤Γ?
養?功:自然盤膝式,?尚⊥冉徊妫阏葡蜥嵬猓I部著??|,雙大腿置雙小腿上,頭微前?A,雙目微閉,?缮现匀幌麓梗?⒁皇种渺读硪皇稚希旁诖笸壬希矸朋牐馐氐び茫匀惠p呼吸,每次?30分?。
肾阴虚
病因:体质虚弱:久病伤阴。
临床表现:心胸隐痛,憋闷不舒,心悸怔仲,潮热盗汗,心烦少寐,腰酸膝软,耳鸣如蝉,口干不欲饮,舌红,苔少脉细数。
食疗原则:滋阴降火,交通心肾。
食疗处方
1•麦冬粥
(1)原料:麦冬30克,生地黄30克,薏苡仁50克,生姜10克,大米100克。
(2)烹制方法:将生姜切片,与麦冬、生地黄、薏苡仁同煎,去渣取汁,与大米煮粥。
(3)食用方法:每日1剂,分2次服食。
2•首乌黑豆汤
(1)原料:何首乌60克,黑豆100克。
(2)烹制方法:将何首乌与黑豆同煮至豆熟,去渣取汁。
(3)食用方法:每日1剂,分3次服食。
3•仙人粥
(1)原料:制何首乌30~60克,粳米100克,红枣3~5枚,红糖适量。
(2)烹制方法:将制何首乌煎取浓汁,去渣,同梗米、红枣同煮成粥,再人红糖少许,煮沸即成。
(3)食用方法:早、晚温热分服各1次。
4•山茱萸汤
(1)原料:山茱萸15克,白糖适量。
(2)烹制方法:将山茱萸洗净、去核,加适量水,文火煮15分钟,加入白糖稍煮即可。
(3)食用方法:早、晚温热分服。
5•人参银耳汤
(1)原料:人参5克,银耳15克。
(2)烹制方法:先将银耳温水浸泡1小时,洗净。
人参切小片后,用微火煮熬2小时,再大银耳熬I小时即可。
(3)食用方法:温热即服,连吃7天。
6•首乌百合粥
(1)原料:制何首乌15克,百合30克,枸杞子9克,大枣6枚,粳米100克,白糖适量。
(2)烹制方法:先用沙锅煎煮何首乌,去渣取浓汁,然后与洗净的百合、枸杞子、大枣、梗米大锅,共煮成粥,放糖即可。
(3)食用方法:早、晚服食,随量服食。
7•首乌芹莱粥
(1)原料:何首乌50克,芹菜100克,猪瘦肉末50克,梗米100克,盐、味精适量。
(2)烹制方法:先将何首乌入沙锅煎取浓汁,加粳米同何首乌汁同煮,粥将熟时,下猪瘦肉末和芹菜末,煮至米烂,加盐、味精调味即可。
(3)食用方法:早、晚服食。
8•棒渣木耳粥
(1)原料:玉米渣(俗称棒渣)150克,木耳10克。
(2)烹制方法:将木耳用冷水浸泡,待涨发后撕碎备用。玉米渣用压力锅煮至将烂时,改用普通锅,放入木耳同煮为粥。
(3)食用方法:可供晚餐或作点心食用。
9•银耳山楂羹
(1)原料:白木耳20克,山楂片30克,白糖少许。
(2)烹制方法:将白木耳常法炖烂后,加人山楂片和白糖,再炖至烂汁糊成羹即可食用。
(3)食用方法:早、晚餐食用。
10•香菇炒瘦肉
(1)原料:干香菇10克左右,猪瘦肉少许,大蒜适量。
(2)烹制方法:将干香菇用热水(70C)泡涨后,加少许猪瘦肉和大蒜合炒至熟,即可食用。
(3)食用方法:每日或隔日食用。
11•芝麻桑葚粥
(1)原料:黑芝麻60克,桑葚60克,白糖10克,大米50克。
(2)烹制方法:将黑芝麻、桑葚、大米洗净后,一同捣碎,再放大沙锅内加清水3碗,煮成糊状后,加大白糖即可食用。
(3)食用方法:每日服2次。
12•豆浆粥
(1)原料:豆浆500毫升,粳米50克,盐少许。
(2)烹制方法:将梗米洗净后与豆浆同放大沙锅内,煮至粥稠,表面有粥油时即可,加盐调匀。
(3)食用方法:每日早、晚餐温热食。
13•素烩三菇
(1)原料:冬菇25克,蘑菇25克,嫩玉米笋片50克,鲜汤适量,草菇25克,粉芡、调料各少许。
(2)烹制方法:先将冬菇、蘑菇、草菇泡发、洗净,大油锅偏炒,之后加入鲜汤、嫩玉米笋片同煮,待熟后再加入粉芡和调料(盐、味精等),翻炒片刻即可。
(3)食用方法:每日早、晚餐温热食用。
14•龙眼莲子茶
(1)原料:龙眼肉10克,莲子15克,银耳6克。
(2)烹制方法:将莲子煮熟炖烂,再加龙眼肉和泡开洗净的银耳,放入汤内稍煮,投入适量冰糖即可。
(3)食用方法:早、晚各饮1次。
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