吃牛肉对孕妈妈有什么益处?
牛肉味甘性平,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止 涎的功效,适合孕妇食用。牛肉作为寒冬补益佳品,寒冬食用牛肉还有暖胃 的作用。牛肉含有蛋白质、脂肋、碳水化合物、膳食纤维、维生素B、维生 素^、维生素C、维生素E、烟酸、磷、钙、铁、钾、镁、硒、碘、胆甾醇 等。 牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机 体抗病能力,而牛肉中富含铁元素,非常适合孕妈妈补铁食用。孕妇1个星 期吃3〜4次瘦牛肉,每次60〜100克,可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫 力。 牛肉不易熟,烹饪时放1个山楂或1块橘皮可以使其易烂。全部
牛肉味甘性平,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止 涎的功效,适合孕妇食用。牛肉作为寒冬补益佳品,寒冬食用牛肉还有暖胃 的作用。牛肉含有蛋白质、脂肋、碳水化合物、膳食纤维、维生素B、维生 素^、维生素C、维生素E、烟酸、磷、钙、铁、钾、镁、硒、碘、胆甾醇 等。
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机 体抗病能力,而牛肉中富含铁元素,非常适合孕妈妈补铁食用。孕妇1个星 期吃3〜4次瘦牛肉,每次60〜100克,可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫 力。
牛肉不易熟,烹饪时放1个山楂或1块橘皮可以使其易烂。收起