经常失眠怎么办？有什么办法可以治疗失眠？[展开]
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白天多体育锻炼可以有效提高睡眠质量，睡前一杯热牛奶洗个热水澡听点轻音乐也不错的吃药是最后的办法还会产生依赖性。如果我的回答有用，请给个好评支持一下，谢[收起]
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我又失眠了谁有治疗失眠的办？
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每天失眠,有没有简单治疗失眠的办法呢...
失眠了怎么办，有什么办法可以治疗有什...
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