宝妈们做月子吃些什么补身体还下奶
坐月子之前可以喝点儿鲫鱼汤帮助下奶,坐月子的时候,开始先别着急吃大鱼大肉,因为生产把身体弄得很虚,一下子吃的太油反而消化不了,可以先喝些小米粥,红糖水,饮食清淡一点儿,然后慢慢的加骨汤,鱼汤,再到肉类, 让身体有一个恢复和适应的过程
坐月子之前可以喝点儿鲫鱼汤帮助下奶,坐月子的时候,开始先别着急吃大鱼大肉,因为生产把身体弄得很虚,一下子吃的太油反而消化不了,可以先喝些小米粥,红糖水,饮食清淡一点儿,然后慢慢的加骨汤,鱼汤,再到肉类, 让身体有一个恢复和适应的过程收起