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怎样让孩子早睡?

怎样让孩子早睡

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2015-07-24

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孩子晚睡会影响生长发育,当然也会影响身体健康。因为人的生长激素分泌在晚上九点到凌晨三点左右最旺盛,如果太晚睡觉,那就会影响生长激素的分泌,导致孩子长得不够高。要孩子早睡,那就先从家长做起,给孩子做个好榜样。每天晚上早点给孩子洗澡,然后讲睡前故事,让孩子养成习惯就行了。在睡前两小时不要玩耍得太兴奋,否则孩子会不容易入睡。

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