阴虚体质产后如何调养？
不论哪种体质的产妇，因为分娩时费时用力，耗血伤气，极易于产 后形成不良体质，应于产后及时调养，否则会对今后的身体健康造成极 大影响。阴虚的产妇表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻 干、口干、皮肤粗糙，头发干枯。 阴虚症状包括心烦易怒、失眠多梦、 头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、脉搏偏细或夜间盗 汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。人分阴阳，阳指身体的功能，阴则指体内的津液，包括血液、唾 液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等。 阴虚则补其不足，在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则。对于体 质较弱的产妇，应在医生的指导下适时进补，进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可...全部
不论哪种体质的产妇，因为分娩时费时用力，耗血伤气，极易于产 后形成不良体质，应于产后及时调养，否则会对今后的身体健康造成极 大影响。阴虚的产妇表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻 干、口干、皮肤粗糙，头发干枯。
阴虚症状包括心烦易怒、失眠多梦、 头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、脉搏偏细或夜间盗 汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。人分阴阳，阳指身体的功能，阴则指体内的津液，包括血液、唾 液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等。
阴虚则补其不足，在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则。对于体 质较弱的产妇，应在医生的指导下适时进补，进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地黄、麦冬、玉竹、珍珠粉、银 耳、冬虫夏草、石斛、龟甲等。
阴虚的产妇若胡乱补食壮阳的食物， 如人参、鹿茸等，便会令阳火过旺，身体功能处于一种过度兴奋及活 跃的状态，耗费体内津液。产妇亦会感到口干喉痛，严重时会出现低 热、手足心热及心烦失眠。凡阴虚体质者，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品如：红枣、黑豆、 核桃、黑芝麻、桂圆、甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金 针菇、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
宜吃新鲜蔬菜瓜果、含优质蛋 白质丰富的食品，忌吃辛辣刺激性、煎炸炒爆的食品。产妇还可食用枣 皮粳米粥、百合粳米粥、麦冬粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等可滋 阴的食物。情志有喜、怒、忧、思、悲等，中医有五志化火之说，火旺则 伤阴，因此，除了食补，产妇日常要保持心情舒畅，生活有规律。收起
