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环圈跑步,按顺时针跑好还是逆时针好?

我家附近有个公园,我第天早上喜欢环公园跑步,沿逆时针跑,但看到很多人是顺时针路或走的,不知道那种做法更为对身体有好处,希望有朋友解答一下。

全部回答

2007-05-20

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运动场的跑道全部是逆时针的。因为多数人是习惯用右手,右脚起跳,所以,从右向左拐弯比较方便,容易克服离心力。 如果不是速度跑,在公园、在道路向左跑向右跑没有差异,只是习惯而已。

2007-05-20

265 0
沿顺、逆时针各跑一部分为好。这样对身体的锻炼比较均衡、全面、有利。

2007-05-20

268 0
当然是顺时针了…

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