为什么说热水泡抑强肾固体？
为什么泡脚有如此神效呢，中国有个说法叫“热水泡脚，赛吃人参”。我 国传统中医也早有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可 祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。从中医的观点来看，人五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。 脚不仅 是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这6条经脉之根分别在脚上 的6个穴位中。仅脚踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，它们分别对应 着人体的五脏六腑，占全身穴位的10%。经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐 白、太溪、涌泉穴以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、 调理脏腑、疏通经络，促进新陈代谢以及延缓衰老的功效，可以防治各...全部
为什么泡脚有如此神效呢，中国有个说法叫“热水泡脚，赛吃人参”。我 国传统中医也早有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可 祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。从中医的观点来看，人五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。
脚不仅 是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这6条经脉之根分别在脚上 的6个穴位中。仅脚踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，它们分别对应 着人体的五脏六腑，占全身穴位的10%。经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐 白、太溪、涌泉穴以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、 调理脏腑、疏通经络，促进新陈代谢以及延缓衰老的功效，可以防治各脏腑 功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、 失眠、肢体麻木等证。
不说包治百病对身体也有益。热水泡脚也要有讲究，最佳方法是：先取适量水于脚盆中，水温因人 而异，以脚感温热为准；水深开始以刚覆脚面为宜，先将双脚在盆水中浸 泡5〜10分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾。
为强化效 果，可有意识地搓揉中部一些穴位，如位于足心的涌泉穴等；必要时，还 可用手或毛巾上下反复搓揉小腿，直到腿上皮肤发红发热为止；为维持水 温，需边搓洗边加热水，最后水可加到足踝以上；洗完后，用干毛巾反复 搓揉干净。
实践表明，晚上临睡前泡脚的养生效果最佳，每次以20 ~ 30 分钟为宜，泡脚完毕最好在半小时内上床睡觉，这样才有利于阳气的生 发，也不会太多地透支健康。所以说，很多养生的方式其实就在我们的生活中，很简单，也很方便，主要在于你是否有心，是否能够持之以恒。
养生不是朝夕之间的事情，只有 坚持一段时间以后，才能看到效果。收起
