准妈妈要怎样摄入足够的热能？
孕妇在妊娠期间能量消耗要高于未妊娠 时期。因此，孕妇对热能的需要会随着妊娠 的延续而增加。所以，保证孕期热能供应极 为重要。如果孕妇妊娠期热能供应不足，就 会动用母体内贮存的糖原和脂肪，人就会消 瘦、精神不振、皮肤干燥、骨骼肌退化、脉 搏缓慢、体温降低、抵抗力减弱等。
此外，葡萄糖是胎儿代谢所必需也是唯 一的能量来源，由于胎儿消耗母体葡萄糖较 多，当母体供应不足时，不得不动用脂肪、蛋 白质储备，易引起酮血症，继而影响胎儿智 力发育，摄入量少可使出生胎儿体重下降。 因此，孕妇应摄入足够的热能，保持血糖正 常水平，避免血糖过低对胎儿体格及智力生 长发育产生不利影响。
妇女怀孕后代谢增...全部
孕妇在妊娠期间能量消耗要高于未妊娠 时期。因此，孕妇对热能的需要会随着妊娠 的延续而增加。所以，保证孕期热能供应极 为重要。如果孕妇妊娠期热能供应不足，就 会动用母体内贮存的糖原和脂肪，人就会消 瘦、精神不振、皮肤干燥、骨骼肌退化、脉 搏缓慢、体温降低、抵抗力减弱等。
此外，葡萄糖是胎儿代谢所必需也是唯 一的能量来源，由于胎儿消耗母体葡萄糖较 多，当母体供应不足时，不得不动用脂肪、蛋 白质储备，易引起酮血症，继而影响胎儿智 力发育，摄入量少可使出生胎儿体重下降。
因此，孕妇应摄入足够的热能，保持血糖正 常水平，避免血糖过低对胎儿体格及智力生 长发育产生不利影响。
妇女怀孕后代谢增加，各器官功能增 强，为了加速血液循环，心肌收缩力增加，碳 水化合物可作为心肌收缩时的应急能源。
脑 组织和红细胞也要靠碳水化合物分解产生的 葡萄糖供应能量。因此，碳水化合物所供能 量对维持妊娠期心脏和神经系统的正常功 能、增强耐力及节省蛋白质消耗有非常重要 的意义。因此，孕妇必须重视碳水化合物类 食品的摄入。
综上所述，人体所需要的热能都来自产 热营养素，即蛋白质、脂肪和碳水化合物，如 各种粮谷食品等。收起
