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2018-03-31 15:41:48
是可以吃的,并且对11岁身体正处于 成长发育期的孩子来说是很好的营养补充剂,尤其是对肥胖的儿童更是大有裨益,如果...[展开]
是可以吃的,并且对11岁身体正处于 成长发育期的孩子来说是很好的营养补充剂,尤其是对肥胖的儿童更是大有裨益,如果没有其他疾病,营养过剩引起的肥胖主要是平实摄入的热量大于消耗的,能量转化为脂肪在体内存储,人体的三大供能物质是淀粉,脂肪和蛋白质,三者在体内可以相互转化,共同来给身体提供能量,来保证机体的一切活动和生长发育代谢。
蛋白质是人体中最重要的物质,也是最多的物质之一,人的身体中约有20％都是由蛋白质所组成的,优质蛋白能够促进儿童生长发育,促进神经细胞的新陈代谢,利于儿童的智力发育。
其中,其中蛋白质类食物因消化所需时间较长,给人持久的饱腹感,不容易感到饥饿,这样就减少了孩子吃高热量高脂肪的碳水化合物和脂肪的摄入,同时还能够抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌,使脂肪不易在体内堆积。
另外,蛋白质能够将人体内过多盐分,水分排出体外,从而消除水肿。最重要的是,蛋白质还能够提高基础代谢率,加快自身脂肪的分解燃烧。
由于当今生活质量的提高和快餐食品的盛行,越来越多的儿童出现肥胖,这种肥胖往往到成年后难以减掉,对日后孩子的生活带来诸多不便,所以让孩子吃好不代表将之催成小胖墩,日常合理饮食,科学搭配各物质的摄入及其重要,而蛋白质和蔬菜水果是重中之重,应当适当控制淀粉和脂肪的摄入,尤其是油炸,快餐食品（即我们常说的垃圾食品）的摄入量。[收起]
