练腰不练手
我个人的练习方法是把发力意志集中在腰部,所有(拳,手)的力量都用腰力发出(效果特好)[初学时腰为唯一用力点,而不考虑拳,肩等]
引进落空。“能引进落空,能四两拨千斤;不能引进落空,不能四两拨千斤”(《走架打手行功要言》)。
即先给对方以明确的力学结构,待对方劲力要素暴露之时,突然将自己化空,可直毁对方力根。 故曰:“引进落空合即出,沾连粘随不丢顶”(《打手歌》)。“粘依能跟得灵,方见落空之妙”,“每一动,惟手先著力,随即松开”(《打手要言》)。
“欲要引进落空,先要舍己从人,知己知彼,触之则旋转自如”(李亦畲)。
用意不用力,充分运用人的智慧而不是拙力。“中气贯足,精神百倍”,“心中一物无所著,一念无所思”,“动静缓急,运转随心”(陈鑫语),“意气君来骨肉臣”(《十三势歌》),“意气须换得灵”、“劲断意不断”(武禹襄语),“彼有力我亦有力,我力在先;彼无力我亦无力,我意仍在先”(《五字诀》)。
这一点,我是大胆判断对方的意图即变化(我反应有时比较迟钝)
合即出:力量意志集中一线,或双手等合并出力
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