宝宝一天要补充多少钙我家宝宝9个
儿童补钙应在医生指导下进行，补钙过量对儿童生长发育会造成极大危害，不仅造成浪费，且还会产生副作用。补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症，同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育，并影响生长。 血钙浓度过高，钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化等。同位素研究表明，肠道中过多的钙将随大便排出，还会妨碍铁和锌的吸收，引起贫血和食欲不振。 这是由于铁、锌和钙都是二价阳离子，在肠道吸收时会互相拮抗的缘故。钙盐中VD含量并非多了就好，人如果每天服用400国际单位以上的VD，就有可能引起VD中毒，具...全部
儿童补钙应在医生指导下进行，补钙过量对儿童生长发育会造成极大危害，不仅造成浪费，且还会产生副作用。补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症，同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育，并影响生长。
血钙浓度过高，钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化等。同位素研究表明，肠道中过多的钙将随大便排出，还会妨碍铁和锌的吸收，引起贫血和食欲不振。
这是由于铁、锌和钙都是二价阳离子，在肠道吸收时会互相拮抗的缘故。钙盐中VD含量并非多了就好，人如果每天服用400国际单位以上的VD，就有可能引起VD中毒，具体表现为食欲下降、恶心、腹泻、头痛等症状，因此不能盲目地给孩子补充大量的钙，选择钙品时还要注意它的VD含量。
补钙应在医生的指导下进行，对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，奶类应是首选的补钙食物。对于不喝牛奶的人，可用酸奶替代牛奶。
通过膳食均衡补钙不但可行，而且更有效、更划算、更安全、更长久。
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