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香菇的营养价值及功效是什么啊?

香菇的营养价值及功效是什么啊?煮汤的时候总喜欢放点香菇进去会很香,请问有什么营养价值啊?

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2016-04-23

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香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。香菇含有的十多种氨基酸中,有异亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、缬氨酸等7种人体必需的氨基酸,所以味道很香。

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