爱喝汤的朋友们请进来讨论关于喝汤
喝汤历史,由来已久。不但我国人民爱喝汤,世界各国人民也有许多喝汤的习惯。如:美国喝鸡面汤,英国喝啤酒花汤,朝鲜喝狗肉汤,蒙古喝羊尾巴汤,俄罗斯喝罗宋汤,意大利喝通心菜汤,西班牙喝冷菜汤,希腊喝柠檬蛋花汤。
人体60%以上是水分,其中包括体内的血液和津液。由于人体的新陈代谢作用,体内的水分就会或多或少排出体外,尤其是体力劳动或流汗过多的情况下,更需要喝汤补充人体内的水分。病后,产后或体弱之人,也必须喝各种滋补的汤类补益身体。 我国许多地方产妇生小孩后,熬鸡汤熬至肉烂骨软,分解出鸡体内各种营养成分于汤中,使之人体内更容易消化吸收。
我国南方,尤其是广东,由于天气炎热流汗多,体内水...全部
喝汤历史,由来已久。不但我国人民爱喝汤,世界各国人民也有许多喝汤的习惯。如:美国喝鸡面汤,英国喝啤酒花汤,朝鲜喝狗肉汤,蒙古喝羊尾巴汤,俄罗斯喝罗宋汤,意大利喝通心菜汤,西班牙喝冷菜汤,希腊喝柠檬蛋花汤。
人体60%以上是水分,其中包括体内的血液和津液。由于人体的新陈代谢作用,体内的水分就会或多或少排出体外,尤其是体力劳动或流汗过多的情况下,更需要喝汤补充人体内的水分。病后,产后或体弱之人,也必须喝各种滋补的汤类补益身体。
我国许多地方产妇生小孩后,熬鸡汤熬至肉烂骨软,分解出鸡体内各种营养成分于汤中,使之人体内更容易消化吸收。
我国南方,尤其是广东,由于天气炎热流汗多,体内水分损失也较多,人们都把喝汤作为每餐吃饭的必需品。
没有汤便吃不下饭,没有汤便觉口干咽燥。每餐饭前,先喝一碗半碗汤,才开始吃饭,喝汤成为广东人的一种生活习惯。排骨汤,骨头汤,鱼头汤,这些含有许多钙质的汤,更是受人们的欢迎。有些人生活改善了,不但要每餐喝有营养丰富的晕汤,而且经常还要在熬汤时,加入北芪、党参、红枣、莲子、百合、山药等滋补中药,认为这样天天吃补药加补品必然对人体有益。
然而,有些人却越吃越瘦,越吃越多病,越吃越体弱。这是什么缘故呢?是由于不懂中药有滋补和治病的作用,而且还会引起病的副作用。这些中药有补气补脾收敛止泻功效,性质属温,北芪还偏于热性且有止汗作用,若天热或体内有热时是不能食用的。
如果患有感冒病,还食用这些中药,不但治不好感冒,而且还加重病情。若胃肠饱胀,大便干结,还用莲子百合煮汤饮用,不但胃肠更加饱胀,而且饮食减少,饭也不能吃了。有了胃肠饱胀或食量减少的症状时,这些排骨汤、骨头汤也不能喝。
骨汤中含有不少难于消化吸收的钙质,而且汤类属于寒凉,汤水又易于冲淡胃液,因而影响消化功能。
有些人总觉得自己有热,经常煮白菜汤,萝卜汤,海带汤或冬瓜汤等素汤来清除体内积热。产妇为了增乳通乳喝猪蹄汤,风寒感冒也可喝姜糖汤,缺钙的喝骨头汤或排骨汤补钙。
有些人为了喝新鲜香美的汤,熬海鲜汤,鱼类汤,海蜇汤,燕窝汤,蘑菇汤。夏天饮用莲子汤,百合汤,杨梅汤,绿豆汤或八宝清补凉汤。喝汤有这么多好处,谁不愿意喝汤哩,故喝汤成了深受人们喜爱的—种生活习惯。
然而,过量的喝汤行吗?有些人可以,有些人就不行。有些人过量的喝汤,给身体带来的不是有益,而是有害,甚至生出病米,还不知道是长期过量喝汤引起的。
排骨汤,骨头汤,经过加水煮熬后,大量的骨头钙质溶于汤中,性质属于寒凉。
饮入胃里又冲淡了消化用的胃液,骨汤中的钙质便不易被胃肠吸收,容易出现胃脘饱胀,消化不良,甚至恶心。有的则出现大便溏泄,食欲降低。白菜汤、萝卜汤、海带汤、冬瓜汤等素汤,有清热利尿作用。人们在暑热天或在劳动出汗后,喝这些素汤,感到胃里有清热止渴作用。
有些人觉得自己有热,便经常煮这些汤喝。只知喝汤对人体有益,而不知道有害,便长期的过量的饮用。素汤起到了利尿作用。汤喝多而尿液也多,利尿作用加强,体内许多对人体有用的津液(阴液)也随小便排出体外。
这种现象,中医称为“劫津”。津液被劫走,人体便消瘦,常感觉口干,想喝水,更加觉得体内有热,更加大量喝汤。但不知喝汤又加剧了口干加速利尿,从而造成体内失津的恶性循环。这些人容易患上阴虚火旺的病症。
喝汤应根据人的不同体质,不同气候,适时适量选择饮用,尤其是配上中药的汤类,更要慎重。才能起到调养身体的目的。如寒冬到了,冬令补品,如:羊肉狗肉等温补的汤类食品,在体内不发热时可作滋补身体用,但对于阴虚火旺的人则不宜食用。
在炎热的夏天,则不宜饮用这些温热汤类。只能根据自身素质适时适量选用肉汤、骨汤或萝卜白菜冬瓜绿豆等素汤。阴虚火旺的人,可以选用莲子百合山药或清补凉饮料汤剂。
女人喝汤的学问
睡眠不好,皮肤灰暗的女性
虫草老龟--冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
脾胃不强,火气很大,满脸豆豆的女性
土茯苓老龟--清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。
工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼--比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。
秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭--主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。
冬季咳嗽、气短女性
霸王花排骨汤--清火润肺、补气,可以经常食用。
月经不调,皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤--红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。
压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤--天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。??
喝汤讲究学问
感冒的时候不适合用煲汤进补,就连品性温和的西洋参也最好不服用,因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。
女性例假前适合补性温的汤,千万不要因为补的过火导致经血过多。
这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用,每周2-3次为宜。
煲汤注意事项:
如果想自己在家煲一锅靓汤,让家人共享口福与快乐,还要注意以下事项。
选料:
中药选材时最好选择经民间认定的无任何副作用的人参、当归、枸杞、黄芪山药、百合、莲子材料。
另外,可根据个人身体状况选择温和的汤料。如身体火气旺盛,可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的中草药;身体寒气过盛,那么就应选择参类作为汤料。
水温:冷水下肉,肉外层蛋白质才不会马上凝固,里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里,汤的味道才鲜美。
下料:肉类要先汆一下,去了肉中残留的血水,保证煲出汤色正。鸡要整只煲,可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙。
另外,不要过早放盐,盐会使肉里含的水分很快跑出来,也会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味。
火候:火不要过大,火候以汤沸腾程度为准。开锅后,小火慢煲,一般情况下需要三个小时左右。因为参类中含有一种人参皂甙,如果煮的时间过久,就会分解,失去其营养价值,所以,煲参汤的最佳时间是40分钟左右。
煲过汤的肉料处理:无论煲汤的时间有多长,肉类的营养也不能完全溶解在汤里,所以喝汤后还要吃适量的肉。收起