运动后全身肌肉痉挛是什么原因?[展开]
运动后全身肌肉痉挛是什么原因?[收起]
想让肌肉不断的增长必须不断的练习和刺激要是只做一次两次可能收效不大另外建议你在做动作的时候要多样化系统化这样才能练出降、...[展开]
想让肌肉不断的增长必须不断的练习和刺激要是只做一次两次可能收效不大另外建议你在做动作的时候要多样化系统化这样才能练出降、匀称的体型.不是在长肉肌肉跳动说明肌肉疲劳过度了应该是平时锻炼不多突然增加长时间的锻炼让肌肉的神经控制系统疲劳导致肌肉自主跳动拉伸肌肉或者按摩肌肉让肌肉放松就好了多锻炼会消除这种情况不是在长肉这是高强度训练会导致神经痉挛休息一下就好了[收起]
你好,这是因为肌肉在快速运动的过程中紧张缺氧等因素导致的痉挛,不在舒张,所以出现这种症状。
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