含微量元素的食谱有哪些?孕妇如何
其实微量元素我们指的是很多的,平时注意营养均衡就行了的,不要出现挑食厌食食欲不振,不要说经常吃一样东西,不吃别的。多吃蛋白质多的吧,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
其实微量元素我们指的是很多的,平时注意营养均衡就行了的,不要出现挑食厌食食欲不振,不要说经常吃一样东西,不吃别的。多吃蛋白质多的吧,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。收起