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黄豆含有什么东西
黄豆营养价值很高，富含蛋白质及矿物元素铁、镁、钼、锰、铜、锌、硒等，以及人体8种必需氨基酸和天门冬氨酸、卵磷脂、可溶性纤维、谷氨酸和微量胆碱等营养物质。黄豆比其他豆类含有更丰富的营养物质、蛋白质和热量。
其中每100克烹制后的黄豆，水分占62。5%，含蛋白质16。 6克、脂肪9克、碳水化合物9。9...全部
黄豆营养价值很高，富含蛋白质及矿物元素铁、镁、钼、锰、铜、锌、硒等，以及人体8种必需氨基酸和天门冬氨酸、卵磷脂、可溶性纤维、谷氨酸和微量胆碱等营养物质。黄豆比其他豆类含有更丰富的营养物质、蛋白质和热量。
其中每100克烹制后的黄豆，水分占62。5%，含蛋白质16。 6克、脂肪9克、碳水化合物9。9克，能产生724。2千焦的热量；每100克含脂豆粉，水分占5。2%，蛋白质34。
5克、脂肪20。6克、碳水化合物5。2克，能产生1825。1千焦的热量；每100克脱脂豆粉，水分占7。2%，含蛋白质47克、脂肪1。2克、碳水化合物38。 4克，能产生1377。
2千焦的热量。
黄豆中的不饱和脂肪酸和大豆卵磷脂能保持血管弹性并健脑，还能利肝并保持精力充沛。另外，黄豆还有抗癌和防治骨质疏松的功效。收起
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