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能力发挥以及注意力的集中

1.关于能力发挥的问题:大家都知道有人考试或者比赛的时候能发挥出超过平时的水平有人却低于平时的水平。这是为什么?如何才能发挥出最佳水平或者说超常水平? 2.众所周知注意力的集中程度以及时间长短深深的影响着学习和工作的效率。如何才能让人的注意力高度集中并且持续时间长? 3.如何提高人的意志力?

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2005-02-18

0 0
不好说 我想知道答案。 要是有的话 方法很多种。 最重要的是 自己对自己有很强的自信心。 自己最大的敌人是自己 对自己有信心。 什么方法都可以 对自己没信心 什么方法都是多余的。

2005-02-17

54 0
    向你推荐几种方法: 1。大脑宁静。 2。闹中求静。是指在嘈杂的环境中,排除各种干扰和诱惑,努力使心绪保持平静,让思维保持专注的方法。具体如下:首先对自己的学习任务特别明确,特别具体,易于达到。
  周围环境特乱时,学习任务定得更容易一些,选自己喜欢的学科,这样作用更好些。  其次,任务一旦确定,就一定要规定更明确,具体的完成任务的时间。效率最高之时,常常是规定完成任务的最后时限到来之前的那段时间。
   3。冥想。下面请你这个冥想法的实验:先坐直,两脚叉开,脚面平行,两脚距离与肩相等,两手放在两腿上,手心朝内,微闭双目,内视鼻尖,以鼻对口,以口问心,气沉丹田,浑身放松,冥想自己心灵深出有一汪湖泊。
    湖泊平静得不仅没有波澜,甚至没有一丝涟漪。湖泊岸边长满了花草,树木,花草树木的影子倒影在湖泊里,历历在目,色彩斑斓,十分清晰。怎么样?现在再学习有没有感到注意力十分集中? 4。
  合理转移 5。学习速度适当 6。自我情绪调节 7。明确任务 8。浮凸读书(指作记号) 9。  交替学习 10。稳定集中 11。知识难度适当 12。长期注意 13。
  内心竞赛 14。注意力合理分配 15。分心因素利用 16。提高责任 17。集中识记 18。双目凝视 希望以上能给你一些帮助。 。

2005-02-17

43 0
能力发挥的临场状态是心理状态的表现,也是心理素质培养,临场能力发挥好的话,一般都是抱着平常的心态,不骄不躁;注意力集中程度和时间长短主要还是从小、从平时训练[有些人是先天性的,训练只能部分提高],但注意力也不是越高越长越好。

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