为什么说吃饭时宜细嚼慢咽？
细嚼慢咽不仅是身体健康的需要，也是 我们在生活中必须注意的小细节。细嚼慢咽 除了在仪态上给人优雅有教养之感外，具体 还有三大好处：一益口腔、食道和胃肠。细 嚼慢咽，可保护口腔黏膜，防止牙龈炎和口 腔溃疡，减少食道受损，促进胃肠消化。 二 益视力、大脑和心脏。实验证明，很少咀嚼 者，眼球水晶调节机能下降，视力减退，反 之，可保护视力，还可促进大脑皮层运动， 预防大脑老化。冋时使人心平气和，利于心脏3三益美容和减肥。长期咀嚼食物，可使 面部肌肉适当运动而变得丰满有弹性，而且 还能控制进食量，对减肥有益。 其实，细嚼慢咽不仅可以利于消化系统， 还能保护相关器官。咀嚼分泌出来的唾液有解 毒作用...全部
细嚼慢咽不仅是身体健康的需要，也是 我们在生活中必须注意的小细节。细嚼慢咽 除了在仪态上给人优雅有教养之感外，具体 还有三大好处：一益口腔、食道和胃肠。细 嚼慢咽，可保护口腔黏膜，防止牙龈炎和口 腔溃疡，减少食道受损，促进胃肠消化。
二 益视力、大脑和心脏。实验证明，很少咀嚼 者，眼球水晶调节机能下降，视力减退，反 之，可保护视力，还可促进大脑皮层运动， 预防大脑老化。冋时使人心平气和，利于心脏3三益美容和减肥。长期咀嚼食物，可使 面部肌肉适当运动而变得丰满有弹性，而且 还能控制进食量，对减肥有益。
其实，细嚼慢咽不仅可以利于消化系统， 还能保护相关器官。咀嚼分泌出来的唾液有解 毒作用这一点很多人都有认识，只是鲜为人知 的这种唾液对致癌物质也有解毒作用。咀嚼时 间越长，唾液分泌越多，解毒防癌功能就越强。
由此看来，饭时细嚼慢咽实乃健康之举。收起
