吃什么药可以防治睡觉做梦？

最近精神状态很差，原因是晚上睡觉怪梦不断。每天早上几乎都是被闹钟从梦中叫醒...[展开]

最近精神状态很差，原因是晚上睡觉怪梦不断。每天早上几乎都是被闹钟从梦中叫醒，这种现象让我很恐惧。我想请教各位，吃什么药可以防治做梦呢？[收起]

2006-11-24 09:57:57 举报

同步

匿名

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首先不要自己太紧张。一个阶段的睡眠质量不好不会有大问题，自己分析一下原因：
1、最近是否事情很多、很累；
2、晚饭吃得太饱；
3、睡觉前过于兴奋等。
搞清楚原因，就好对症下药。睡前不论有什么是都得放下，使自己平静下来，卧具要舒适，卧姿要放松，心静无物，看看书、看看电视转移一下注意力。千万不要强迫自己入睡，那样会适得其反，越睡不着越紧张，时间久了会形成精神负担。

2006-11-24 10:37:50 0 评论

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全部答案

2006-11-28 20:47:23

37 评论

建议您服用中药

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2006-11-26 14:43:04

49 评论

日有所思，夜有所梦：
建议：调整心情，保持平和心态；
自我调整，减轻生活工作压力；
清淡饮食；
休息之前可以用热水泡泡脚...[展开]

日有所思，夜有所梦：
建议：调整心情，保持平和心态；
      自我调整，减轻生活工作压力；
      清淡饮食；
      休息之前可以用热水泡泡脚，有助于睡眠质量的提高；
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2006-11-25 14:29:51

36 评论

谷维素，便宜，有效。

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2006-11-24 10:10:22

32 评论

安眠药,但不可以多吃.

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2006-11-24 10:07:01

63 评论

做梦是因为你的神经过于疲乏衰弱造成的,生活中工作等各方面的压力让你的神经过于紧张压抑,不能及时释放情绪,然后在这个过程中...[展开]

做梦是因为你的神经过于疲乏衰弱造成的,生活中工作等各方面的压力让你的神经过于紧张压抑,不能及时释放情绪,然后在这个过程中慢慢的变得神经疲惫.建议你服用一些安神补脑的营养品,[脑白金不错哦,我妈妈服用睡眠质量很好,以前她可是多梦睡眠不安定的].然后对自己的生活工作状态用平常心去面对,不要太过于强求自己去做未知的做不到的事,就是说少一些生活中的压力!

祝你健康快乐! 
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