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我这几天睡觉老是做梦是怎么回事?

我这几天晚上老是做梦,感觉好像睡不醒一样,不知怎么办?[展开]
2008-12-03 08:54:12 举报
好评回答
  心理压力大,有可能是。“睡前喝杯牛奶”却不是很好,晚上不宜喝/吃含钙质高的食品,不易消化。
做梦是因为人没有深度睡眠,人处于半睡半醒的时候才容易做梦。
几点建议:
1。调整好合适自己的生物钟。
   2。参加体力活动,比如运动,爬山等。拥有健康的身体自然睡得很好。 3。适当放松自己,工作压力过大时要注意自己的心理活动。 4。不要把手放在胸口上。 5。被子不宜盖太重的,压力大也容易做梦。
   6。保持良好的睡姿。 7。睡前听听轻音乐。 希望对你有帮助!。
2008-12-03 14:06:23 0 评论
全部答案
2008-12-03 17:39:56
举报965 评论
日有所思,夜有所梦.正常 
  
  
2008-12-03 17:21:34
举报981 评论
莪也会啊,而且一个晚上会有好几个梦,都好奇怪的。
觉得是不是咱白天想太多了,晚上才会做那么多梦....
尽量放松,睡觉前...[展开]
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