搜索
搜索
因为我有时吃过硬或者炸的过焦的食物就不容易消化。还会经常打嗝，放毒，非常的难受，所以想请教一下喝酸奶对胃有没有好处，或是其他的食物都可以，请赐教不胜感激！！！！！
喝酸奶最有好处，有助于消化，我和你情况一样，胃很不好，很难伺候的，饿了也不行撑着也不行，还便秘不消化，吃得很少，可痛苦了~~~~~！ 我现在天天喝酸奶...全部
喝酸奶最有好处，有助于消化，我和你情况一样，胃很不好，很难伺候的，饿了也不行撑着也不行，还便秘不消化，吃得很少，可痛苦了~~~~~！
我现在天天喝酸奶，加强胃的消化，效果很明显的，建议你试试。
还有，美国饮食协会建议成人每天摄取20～35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。 那么，纤维从何来？纤维来自合碳水化合物——例如完整谷类、水果及蔬菜。如果你用心选择食物，一天要获取30克纤维并不困难。
例如，半杯绿豆子即可提供5克；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李(pnlnes)、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨、及核果类。 然而，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。
养成做运动的习惯
你知道运动有益心脏，但你是否知道它也对肠子有好处？一般而言，定期作运动可促进食物通过肠子，有助消化。
胃要3分治7分养的，希望可以帮到你，希望我们共同努力摆脱胃病的困扰~~~~~
嗬嗬，加油吧！！！
。
收起
加载中...
