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可以把一些即减肥又美容的食谱其中在一起吗?

   酿凉瓜 主料:苦瓜   辅料:鸡蛋、肉末、木耳末、葱姜末   调料:盐、鸡精、香油   烹制方法:   1、将苦瓜切成长短相同的段,中间瓤去掉,鸡蛋炒熟备用,肉末中加入盐、鸡精、香油、少许清水,搅拌均匀;   2、在肉末中加入鸡蛋、木耳末、葱姜末拌匀,装入苦瓜中,逐个装好后入蒸锅蒸10分钟即可。
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   酿凉瓜 主料:苦瓜   辅料:鸡蛋、肉末、木耳末、葱姜末   调料:盐、鸡精、香油   烹制方法:   1、将苦瓜切成长短相同的段,中间瓤去掉,鸡蛋炒熟备用,肉末中加入盐、鸡精、香油、少许清水,搅拌均匀;   2、在肉末中加入鸡蛋、木耳末、葱姜末拌匀,装入苦瓜中,逐个装好后入蒸锅蒸10分钟即可。
     特点:苦中带香,营养丰富。(注:苦瓜中的苦瓜素是减肥的极品) 。收起

2006-05-12 11:19:04
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多吃黄瓜

多吃黄瓜收起

2006-05-26 16:27:11
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均衡的营养才是正确的减肥方法!每天蛋白质.脂肪.碳水化合物.维生素.矿物质.纤维素.水七大营养素要均衡.要不会影响生体健康!咨询:81957002

均衡的营养才是正确的减肥方法!每天蛋白质.脂肪.碳水化合物.维生素.矿物质.纤维素.水七大营养素要均衡.要不会影响生体健康!咨询:81957002 收起

2006-05-12 18:58:24
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柚子冰糖汁: 原料:柚子100克 冰糖适量 荸荠50克 纯净水 苹果50克 制法;1.柚子、苹果洗净去皮、核,分别切成小块 2.荸荠洗净去皮,切块与柚子、苹果搅汁机内搅汁 3.将冰糖压碎、放入...全部

柚子冰糖汁: 原料:柚子100克 冰糖适量 荸荠50克 纯净水 苹果50克 制法;1.柚子、苹果洗净去皮、核,分别切成小块 2.荸荠洗净去皮,切块与柚子、苹果搅汁机内搅汁 3.将冰糖压碎、放入纯净水搅拌,等冰糖化开后倒入搅好的果汁中,按一个方向搅拌,即可饮用。 收起

2006-05-12 14:14:01
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    仙人掌色拉 用料:仙人掌100克,鸡蛋100克,胡萝卜50克,色拉酱30克。 制法:1、将仙人掌去外皮洗净,切成小丁,焯水。 2、胡萝...全部

    仙人掌色拉 用料:仙人掌100克,鸡蛋100克,胡萝卜50克,色拉酱30克。 制法:1、将仙人掌去外皮洗净,切成小丁,焯水。 2、胡萝卜洗净,切成小丁,放沸水中焯一下。
   3、将鸡蛋清、鸡蛋黄分别打入碗中,加水搅匀,放锅中蒸成蛋糕,取出切成小丁。   4、将仙人掌丁、胡萝卜丁、蛋白丁、蛋黄丁同时放入小盆中,倒入色拉酱拌匀即可。
   功效:行气活血,清热解毒,去脂降压,有美容瘦身的作用。 冬菇炝笋 用料:竹笋200克,冬菇30克,料酒、葱花、蒜末、湿淀粉、花生油、精盐、糖各适量。 制法:1、冬菇泡发洗净,切丝,放沸水中焯熟,捞出入盘。
     2、竹笋去皮,洗净切丝,入沸水中焯熟,放入盘中。 3、炒锅上火,倒入花生油烧热,下葱花、蒜末、料酒、精盐烧开,将湿淀粉入锅勾成薄芡,浇在竹笋、冬菇丝上即可。
   功效:清热解毒,降压,去脂,瘦身,抗衰老。 还有韭菜炒绿豆芽、芦荟玉米粒、芦笋扒冬瓜、洋葱烧牛肉等等,都有类似的功效。   。收起

2006-05-12 13:31:37
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