不孕不育的朋友们在饮食上应该注意些什么呢?
按照医学常规来说,如果一个人过于偏食,也会导致营养不足。有的人性知识缺乏,认为房事排精后有碍于健康,应补充营养,饮食过量,导致肥胖,也有的 人控制饮食盲目减肥,长期饥饿,营养摄取不足,影响卵巢 的功能而导致 月经不调 。 曾经有一位患者,为了减肥,每天只吃少量的饭食,高蛋白的食物几乎不吃,如此半年后,瘦是瘦了,但人感到 疲劳 ,月经也减少了,最后闭经 ,自然也不能 妊娠 了。另外患者还要注意 维生素 和 微量元素 的摄入。
维生素E 能促进人体的新陈代谢,推迟细胞的衰老,同时还能促进精子的生成和活动,并增强卵巢的功能。 维生素B1 能影响 肝脏 对 雌激素 的灭活,缺乏 维生...全部
按照医学常规来说,如果一个人过于偏食,也会导致营养不足。有的人性知识缺乏,认为房事排精后有碍于健康,应补充营养,饮食过量,导致肥胖,也有的 人控制饮食盲目减肥,长期饥饿,营养摄取不足,影响卵巢 的功能而导致 月经不调 。
曾经有一位患者,为了减肥,每天只吃少量的饭食,高蛋白的食物几乎不吃,如此半年后,瘦是瘦了,但人感到 疲劳 ,月经也减少了,最后闭经 ,自然也不能 妊娠 了。另外患者还要注意 维生素 和 微量元素 的摄入。
维生素E 能促进人体的新陈代谢,推迟细胞的衰老,同时还能促进精子的生成和活动,并增强卵巢的功能。 维生素B1 能影响 肝脏 对 雌激素 的灭活,缺乏 维生素B1 则雌激素的灭活作用减弱,而致月经不正常。
另外维生素A 和B2等缺乏也可能导致不孕,通过补充 维生素 后受孕能力大大增加。微量元素也很重要。如锌 就参与精子的代谢,精子活力的弱强与精液中含锌量有明显关系。男性体内雄激素水平愈高,锌的含量也就愈多,如果饮食中缺乏锌 铁 等微量元素,也可导致不育。
俗话说,民以食为天,一日三餐有学问。合理进食有滋养身体、补精益气的作用;如果饮食不当,瞎吃乱补也有危害,当然久不孕育。天天吃药也不是办法,俗语说:“药补不如食补。”饮食有阴、阳、寒、热、温补、清泻之分,故饮食疗法不仅仅是“补”,还有调理之意。
既要货 真价实方便实惠,美味可口,又要有一定的针对性调理、滋补作用。
需要指出的是,饮食之中,饮酒尤属应禁之列。酒精对精子、卵子都有影响,长期饮酒可导致慢性的 酒精中毒 ,引起不孕不育。除酒外,吸烟对不孕的影响也是应该重视的。收起