关于养生的谚语有多少?
【运动健身方面的养生谚语】
“运动好比灵芝草,何必苦把仙方找”;
“拍打足三里(保健要穴),胜吃老母鸡”;
“竹从叶上枯,人从脚上老,天天千步走,药铺不用找”;
“卫生是妙药,锻炼是金丹”;
“人怕不动,脑怕不用”;
“一日舞几舞,活到九十五”;
“不靠医,不靠药,天天锻炼最见效”。
这些养生谚语道出了“生命在于运动”“动则不衰,用则不退”的道理,告诉人们:勤劳动、多运动,是健康长寿之道。
【精神心理方面的养生谚语】
“一日三笑,人生难老;一日三恼,不老也老”;
“遇怒不要恼,遇难莫急躁”;
“常乐常笑,益寿之道”;
“房宽地宽,不如心宽”;
“知足者长乐,善笑者长寿”;
“要活好,心...全部
【运动健身方面的养生谚语】
“运动好比灵芝草,何必苦把仙方找”;
“拍打足三里(保健要穴),胜吃老母鸡”;
“竹从叶上枯,人从脚上老,天天千步走,药铺不用找”;
“卫生是妙药,锻炼是金丹”;
“人怕不动,脑怕不用”;
“一日舞几舞,活到九十五”;
“不靠医,不靠药,天天锻炼最见效”。
这些养生谚语道出了“生命在于运动”“动则不衰,用则不退”的道理,告诉人们:勤劳动、多运动,是健康长寿之道。
【精神心理方面的养生谚语】
“一日三笑,人生难老;一日三恼,不老也老”;
“遇怒不要恼,遇难莫急躁”;
“常乐常笑,益寿之道”;
“房宽地宽,不如心宽”;
“知足者长乐,善笑者长寿”;
“要活好,心别小;善制怒,寿无数”;
“治病必先治神,药疗必先心疗”;
“忠诚是长寿之本,善良是快乐之源”;
“生活上适度,精神上大度”;
“养生必先养德,大德必得其寿”;
“人生虽坎坷,总是欢乐多”;
“要享福,常知足”;
“药补食补,莫忘心补”;
“心胸里头能撑船,健康长寿过百年”;
“遇事不恼,长生不老”;
“不气不愁,活到白头”;
“情急百病生,情舒百病除”;
“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”。
这些养生谚语说明健康的精神心理对长寿是很重要的,长寿者大多数是胸怀坦荡、处事泰然、开朗乐观的人,告诫人们要保持乐观向上的精神状态。
【饮食保健方面的养生谚语】
“少吃多滋味,多吃坏肚皮”;
“贪吃贪睡,添病减岁”;
“饭吃八成饱,到老肠胃好”;
“狂饮伤身,暴食伤胃”;
“学习要深钻细研,吃饭要细嚼慢咽”;
“宁可锅中存放,不可肚子饱胀”;
“一顿吃伤,十顿喝汤”;
“少食多餐,益寿延年”;
“天时虽热,不可食凉;瓜果虽美,不可多尝”;
“饥不暴食,渴不狂饮”;
“人愿长寿安,要减夜来餐”;
“多吃不如细嚼”;
“食不厌精,脍不厌细”;
“饭前喝汤,苗条健康”。
这些谚语都在提醒人们,要把握好饮食的方法和“度”,这样才能健康长寿。
“宁可食无肉,不可食无豆”;
“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉”;
“三天不吃青(菜),两眼冒金星”;
“宁吃鲜桃一口,不吃烂杏一筐”;
“甜言夺志,甜食坏齿”;
“五谷杂粮壮身体,青菜萝卜保平安”;
“朝食三片姜,胜过人参汤”;
“大蒜是个宝,常吃身体好”;
“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”;
“吃米带点糠,老小都安康”;
“一天吃个枣,一生不知老”;
“要想人长寿,多吃豆腐少吃肉”;
“吃了省钱瓜,害了绞肠痧”;
“烟酒不尝,身体必强”;“不抽烟,少饮酒,活到九十九”,
这些养生谚语提示人们吃哪些东西对身体无益,吃哪些东西才有益健康。
【卫生防病方面的养生谚语】
“衣服早补补丁少,有病早治痛苦少”;
“有病早医,无病早防”;
“洗头洗脚,胜似吃药”;
“指甲常剪,疾病不染”;
“旱天未到先修塘,疾病未到先预防”;
“常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少”;
“机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿”;
“无事勤扫屋,强如上药铺”等,
这些养生谚语对讲究卫生、减少疾病,作了多方面的劝导。
【生活起居方面的养生谚语】
“站如松,坐如钟,卧如弓,行如风”;
“睡觉不蒙头,清晨郊外走”;
“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无屎”;
“少盐多醋,少车多步”;
“娱乐有制,失制则精疲力竭;快乐有度,失度则乐极生悲”;
“一勤生百巧,一懒生百病”等。
这些养生谚语说明,要得健康长寿,还必须在生活起居方面养成良好的习惯。
“脚对风,请郎中”;
“日光不照临,医生便上门”,
这些养生谚语告诉人们在生活起居上,要注意趋利避害。
【气候变化方面的养生谚语】
“春不减衣,秋不加帽”;
“冬不蒙首,春不露背”;
“春捂秋冻,到老不生病”。
这些养生谚语提醒人们,在天气变化时,要注意保健防病。
“白露身不露,寒露脚不露”,
这句谚语提醒人们:白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过,应注重足部保暖。
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