女性产后该如何做好眼睛的护理呢？

女性怎样做好经期护理？

经期护理得当可以增强免疫力，减少疾病的侵扰。 此期间应避免感染、避免过劳、避免湿冷、避免情绪波动、避免刺激性食物。 月经是正常的生理现象。经期子宫内膜脱落出血，形成创面， 盆腔充血，全身的神经体液方面会发生显著变化在这个特殊时期， 有些女性容易精神紧张、烦躁，各类疾病也容易侵害女性的身体。 因此，女性做好经期护理很重要。 (1)避免房事。月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创 面，子宫颈口略有张开易受病菌侵袭，生殖器官防御作用减弱，感 染的机会明显增多。因阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。 如此 时行房事，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症 粘连，堵塞不通，还可造成不...全部

   经期护理得当可以增强免疫力，减少疾病的侵扰。 此期间应避免感染、避免过劳、避免湿冷、避免情绪波动、避免刺激性食物。 月经是正常的生理现象。经期子宫内膜脱落出血，形成创面， 盆腔充血，全身的神经体液方面会发生显著变化在这个特殊时期， 有些女性容易精神紧张、烦躁，各类疾病也容易侵害女性的身体。
   因此，女性做好经期护理很重要。 (1)避免房事。月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创 面，子宫颈口略有张开易受病菌侵袭，生殖器官防御作用减弱，感 染的机会明显增多。因阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。
  如此 时行房事，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症 粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至不止。 因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。 (2)注意休息。月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强 机体抵抗力。
  避免剧烈的体育运动和重体力劳动者和女同学若遇到 月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动， 如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。 (3)注意卫生。月经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗 外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；正确使用经期卫生用品， 卫生巾、纸要柔软清洁，最好选择高温消毒有商品市售的使用；当选用的卫生巾，使用时阴部发生发痒、不适或异味时，应马上停止 使用，另选其他品牌。
  内裤要勤换、勤洗，并在太阳下晒干后备用； 大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫 发炎。 (4)注意饮食。月经期因经血的耗散，更需充足的营养。饮 食宜清淡温和，可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、痩肉、豆制品、 蔬菜、水果。
  还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。 不吃生冷及辛辣带刺激性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。 (5)注意保暖。月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意 保暖。避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，最好不 要在太潮湿的地上坐。
  夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒着凉， 刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。 (6)调节情绪。月经期要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不 良刺激，以防月经不调。出现经期紧张症状时吃低盐饮食，适当减 少乳品和甜食，增加纤维素摄取量。
  有饮茶习惯的女性，在月经期 不宜饮茶特别是浓茶，避免诱发或加重经期紧张症。收起