阴道紧缩的自然健身的办法有哪些？

要是不做阴道紧缩手术，还有什么更好的办法~~让阴道紧缩呢？

你好，正常阴道直径2．5cm，长约8cm，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力。由于阴道松弛，患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，性生活时出现摩擦力的减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，降低了夫妻双方的生活质量。 而这种情况经常出现在阴道分娩后，造成阴道粘膜、肌肉等软组织松弛，甚至阴道裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等，个别先天性原因也能造成阴道松弛。这种情况最佳解决办法就是行阴道缩紧整形术。 　　阴道缩紧术是一个不太复杂的手术，但是由于每个个体要求不同，阴道紧缩术的方法也不完全相同。主要方法有两种，一种是...全部

  你好，正常阴道直径2．5cm，长约8cm，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力。由于阴道松弛，患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，性生活时出现摩擦力的减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，降低了夫妻双方的生活质量。
  而这种情况经常出现在阴道分娩后，造成阴道粘膜、肌肉等软组织松弛，甚至阴道裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等，个别先天性原因也能造成阴道松弛。这种情况最佳解决办法就是行阴道缩紧整形术。
   　　阴道缩紧术是一个不太复杂的手术，但是由于每个个体要求不同，阴道紧缩术的方法也不完全相同。主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后直接缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。
  你需要和整形医师仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果，手术主要目的就是加强阴道的张力和增加兴奋性。手术前无需做特别准备，时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行，手术时间不长，创伤比较小，但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。
  一般在医院门诊手术室既可进行，应用局部麻醉，没有明显痛苦，手术结束后，一般无需住院，可自行回居住地休息，必要时也可住院观察几天。手术后要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性生活。
   　　阴道缩紧术手术的效果是持久的，阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，但并非任何一个外科医师或妇科医师都能胜任这一工作，那些有意进行此类整形的女士，要慎重选择整形医生。 。收起