人际交往中如何宽恕他人?
你好！
学会宽恕他人
不懂得宽恕的人，拆掉了他自己也得通过的桥梁；因为每一个人需获得宽恕。（赫伯特勋爵）
罗依 马斯特斯在他的《心理健康要诀》中指出，倘若有人冒犯了我们，我们应感激他们才是。 他解释说：他们是在做好事。因为当我们原谅了那些冒犯我们的人时，同时也就消除了一些我们从前给他们造成的冒犯。我们由此也获得了一条有益的教训：“要取得别人的宽恕，你首先要宽恕别人。”
那些不能谅解他人的人，其自身可能遭受身体、智力、情感甚至精神上的伤害。 凯西的来例子就很有说服力。凯西一生都痛恨她的父亲，而且她认为这种痛恨完全是正当的。据称，父亲抛弃了父亲、凯西和其他六个孩子。每当父亲怀孕时。父亲就失...全部
你好！
学会宽恕他人
不懂得宽恕的人，拆掉了他自己也得通过的桥梁；因为每一个人需获得宽恕。（赫伯特勋爵）
罗依 马斯特斯在他的《心理健康要诀》中指出，倘若有人冒犯了我们，我们应感激他们才是。
他解释说：他们是在做好事。因为当我们原谅了那些冒犯我们的人时，同时也就消除了一些我们从前给他们造成的冒犯。我们由此也获得了一条有益的教训：“要取得别人的宽恕，你首先要宽恕别人。”
那些不能谅解他人的人，其自身可能遭受身体、智力、情感甚至精神上的伤害。
凯西的来例子就很有说服力。凯西一生都痛恨她的父亲，而且她认为这种痛恨完全是正当的。据称，父亲抛弃了父亲、凯西和其他六个孩子。每当父亲怀孕时。父亲就失踪了，直到婴儿降临到世上，父亲才露面。而一旦他回到家，从前的痛苦经历就又会重演，他每一个孩子受尽大骂，有时甚至还用马鞭毒打母亲，母亲和孩子们最他怕得要命，谁也不知道他会在什么时候发脾气打。
有时，凯西被吓得藏在床下或桌下。许多人都认为，凯西痛恨父亲完全是正当的。
然而，凯西的这种持久的愤怒给自己的生活和感情造成了很大的伤害。和父亲一样，凯西常常会因为一些小的差错而用辫子抽人。
她的行为使她丢掉了一份份工作，她和许多人相处得既紧张，又无趣。
她的痛恨与苦恼最终伤害了她的健康。她患上了头痛、胃病和关节炎。尽管医生为她的病尽了最大的努力，她仍然感染了许多疾病，体弱不堪。
到了她25岁生日时，凯西的外表已像个中年妇女了。
她知道，如果她学会了宽恕父亲，她的状况会好得多；但是，她做不到这一点，她也不希望其他任何人宽恕她自己。每当她追忆起往日的痛苦生活，她就愤怒地大叫：“她这个糟糕透顶的家伙，看看他做过的那些事！”然而，凯西在内心深处一直在提醒自己“得到宽恕，你自己必须宽恕他人。
”为求得宽恕，我们会不惜一切代价。凯西也不例外，她希望有朝一日能邪卸去心灵上的包袱，希望求得他人的番宽恕，于是，她开始了这个艰难的的宽恕历程。她这么说了一句：“我宽恕你这个该死的。”
最初，这样做很困难，凯西感到自己有些不城市，因为她心目中一点也没有父亲。
但她坚持了下来，后中的语言也便的缓和了。不久，她就不再说“你这个该死的。”当她了解到父亲何以对他们如此残暴时，她开始可怜他。最后，她额对父亲有了真正的爱。
凯西宽恕了父亲之后，她也开始宽恕自己，爱自己。
最终她摆脱了身体的各种疾患，走向新的生活。通过这个经历，块西认识到，宽恕不仅使被宽恕者受益，而且，宽恕者自己亦受益非浅
当一个人不再背着拒不宽恕的包袱时，她的心境就会重新获得宁静，轻装前进。
人的偷拿是个十分奇妙的工具，它能将信息储存起来，以备日后查找。如果一个有有关冒犯的（包括实际的和感觉到的）消极念头存在着，改变这一心理印象的能力也存在着。消极的记忆可以通过宽恕他和宽恕自己而得到改变。
西奥多 凯勒 斯皮尔强调指出：“如何宽恕他人，这是我们需要学习的一种能力；我们不能将宽恕视作一种责任，或视作一种义务，而要把它当做类似于爱的体验，它应自发地到来。”
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